Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Warrior Solo Bar 35 g Maxx Burner
 
Danes je Sr dec 11, 2019 07:41

Novi cilji za 2011

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

Petek Saso

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 464

Pridružen: Pe maj 04, 2007 08:31

Kraj: Kočevje

Odgovor So mar 19, 2011 12:36

Re: Novi cilji za 2011

Grom je napisal/-a:
Petek Saso je napisal/-a:
Grom je napisal/-a:danes prvih 25 min aerobnih. maščoba gre solidno dol. glavne spremebe še pridejo.

en nasvet za najitrejši napredek pri tebi: OBRIJ SE :)


nimam cajta :) dons mam hidrate!


hehe dober izgovor
S.M.A.R.T. personal training certification
www.sasopetek.si
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63904

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor So mar 26, 2011 08:11

Re: Novi cilji za 2011

Potrebno je vse skupaj malo zaostriti tako da sem izločil kruh in 100% uredil zadeve okoli treninga.Razlika v energiji in pumpu je očitna.
Aerobne še vedno minimalno.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63904

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Ne apr 03, 2011 18:48

Re: Novi cilji za 2011

po pgovoru z maurom izločil še tisto malo aerobnih. nadaljujem ciklizacijo kot do sedaj. le da imam po treningu vitargo + maxxpure in ne več kruha
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

salem

Posting Freak

Vnosov: 1015

Pridružen: Sr dec 02, 2009 13:27

Odgovor Ne apr 03, 2011 20:24

Re: Novi cilji za 2011

Dieta ponovno cikliranje kosmičev? Koliko gramov vitarga imaš po treningu?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63904

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Ne apr 03, 2011 21:48

Re: Novi cilji za 2011

25 g tako in 25 g v roku ene ure postopoma
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Vid87

Senior Member

Vnosov: 889

Pridružen: Pe dec 04, 2009 19:04

Odgovor Ne apr 03, 2011 21:59

Re: Novi cilji za 2011

Ti imaš zdej ciklizacijo kosmičev za dieto al maso ?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63904

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Ne apr 03, 2011 22:24

Re: Novi cilji za 2011

trenutno sem na all out dieti
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

salem

Posting Freak

Vnosov: 1015

Pridružen: Sr dec 02, 2009 13:27

Odgovor Ne apr 03, 2011 22:55

Re: Novi cilji za 2011

še kar nismo izvedeli ali cikliraš kosmiče Slika Slika
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63904

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Po apr 04, 2011 07:15

Re: Novi cilji za 2011

v gramih so kosmiči. v osnovi jem na tone zelenjave, kosmiče in vitargo kadar je trening
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Vid87

Senior Member

Vnosov: 889

Pridružen: Pe dec 04, 2009 19:04

Odgovor Po apr 04, 2011 10:57

Re: Novi cilji za 2011

Nisem zasledil, da bi kje pisalo: kako imaš razporejeno cikliranje (vrednost g kosmičev), maščobe na minimumu ?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63904

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Po apr 04, 2011 11:23

Re: Novi cilji za 2011

Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

mulc

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1899

Pridružen: Če mar 06, 2008 17:26

Odgovor Po apr 04, 2011 13:10

Re: Novi cilji za 2011

Grom je napisal/-a:po pgovoru z maurom izločil še tisto malo aerobnih. nadaljujem ciklizacijo kot do sedaj. le da imam po treningu vitargo + maxxpure in ne več kruha


Zakaj brez kardia? Kako to da vitargo po treningu?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63904

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Po apr 04, 2011 13:14

Re: Novi cilji za 2011

kardio vpliva tudi negativno. če ni potrebno toliko bolje. če je nujen postopoma dodaš.
ker imam hidrate mi je na dieti zelo pomembno da te čim učinkoviteje in čim hitreje pridejo v mišice (tako iz prebavil kot iz krvi) tu je vitargo all out.seveda po treningu. povišana raven je v krvi le kratek čas.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

mulc

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1899

Pridružen: Če mar 06, 2008 17:26

Odgovor Po apr 04, 2011 15:49

Re: Novi cilji za 2011

Se mi je kar zdelo. Ko ti pa ne bo šlo nič več dol, pa dodaš.
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63904

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Po apr 04, 2011 16:01

Re: Novi cilji za 2011

če bo treba
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
Prejšnja

Vrni se na Gašper Grom

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost


 
Crush Bar FORUM Metapure 2 kg 30e - forum
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.