Pomoč pri jedilniku
Zdravo. Odločila sem se, da bi poskusila s ketonsko. Prebrala sem si nekaj stvari, bi pa prosila če bi mi okvirno svetovali koliko % M,B in OH?
Ž, 22 let, 166cm, 73kg, BMR 1557 kcal. Rada bi zgubila vsaj 10kg in bolj kot to učvrstila telo. Hodila bi na bodypump, imam pa doma tudi nekaj uteži tako da bi s tem kombinirala. Zanima me pa tudi koliko kardia?
Navdih za jedi sem že dobila pri nekaterih tu gor, zmedena sem le pri količinah makrohranil. Hvala že vnaprej za predloge in pomoč :) lp
Ž, 22 let, 166cm, 73kg, BMR 1557 kcal. Rada bi zgubila vsaj 10kg in bolj kot to učvrstila telo. Hodila bi na bodypump, imam pa doma tudi nekaj uteži tako da bi s tem kombinirala. Zanima me pa tudi koliko kardia?
Navdih za jedi sem že dobila pri nekaterih tu gor, zmedena sem le pri količinah makrohranil. Hvala že vnaprej za predloge in pomoč :) lp