Beljakovinske mešanice – strah pred novostmi
Že nekaj časa uporabljate le sirotko ali le kazein in se vam zdi, da ni napredkš Poskusite z mešanicami. Ponovno boste spodbudili svoj napredek.
Glutamin
Marsikateri športni dodatek se zdi izjemno dober, nekaj študij dokaže njegovo uporabnost v posebnih laboratorijskih razmerah, ko pa je na trgu v resničnem svetu, so njegovi učinki majhni ali pa zanemarljivi.
Kako pridobiti čisto mišično maso
Zaradi številnih vprašanj glede pridobivanja mišične mase na Maxximum forumu in prejeti e-pošti sem se odločil, da o tem napišem članek.
Izbira prehranskih dodatkov za maksimalno rast II
Ko gre za pridobivanje mišic, večina ljudi misli, da so prehranski dodatki najpomembnejši del enačbe. A to ne bi moglo biti dlje od resnice.
Izbira prehranskih dodatkov za maksimalno mišično rast
Ko gre za pridobivanje mišične mase, večina ljudi misli, da so prehranska dopolnila najpomembnejši del enačbe. A to ne bi moglo biti dlje od resnice.
Čas za mišično maso: Prehranski dodatki za mišice
V prvih dveh delih serije člankov o mišični masi sem podrobneje opisal najpomembnejša pogoja za pridobivanje mišične mase – urejeno prehrano in ustrezno vadbo.
Čas za mišično maso: Prehrana
Bliža se čas, ko se večina fitneserjev posveča predvsem pridobivanju mišične mase, zato se na MaXXimum forumu pojavlja vedno več vprašanj …
Beta alanin
Beta alanin je danes eden izmed prehranskih dodatkov, ki vedno bolj pridobivajo na pomenu.
Maščobe in pridobivanje mišične mase
Vsi vemo, da je pridobivanje mišične mase pogojeno z optimalnim treningom, urejeno prehrano in zadostnim počitkom.
Glikogenska super-kompenzacija I
Članek priporočam vsem, ki vadijo z utežmi in imajo željo po lepšem videzu na točno določen dan, ter vsem, ki so si za cilj zadali visoko intenzivnost na treningu.
