Strokovna prehranska konferenca (London 2024)
Prihajajoči vikend 18. in 19. maja 2024 bo v Fairfield Halls v Londonu potekala 8. letna strokovna prehranska konferenca…
Gašper, kako shujšati? Več kot 30 let izkušenj v enem članku
“Gašper, kako shujšati?” je vprašanje, s katerim se srečujem skoraj vsak dan že od leta 1990, ko sem se…
Vaje za trebuh: to je 5 najboljših vaj za “6-packe”
Lepo vidne trebušne mišice so ena izmed najpogostejših želja obiskovalk fitnes centrov. Morda ravno zaradi dejstva, da se moramo za raven in definiran trebuh še posebej potruditi …
Najboljše vaje za hujšanje in kurjenje maščob
Vas zanima, katere vaje za hujšanje in kurjenje maščob so najbolj učinkovite? Morda boste presenečeni, ampak izvajanje samo aerobnih…
Napovednik: FIBO – Sejem inovacij in trendov za fitnes, aktiven življenjski slog
Če ste navdušenec nad fitnesom in wellnessom ne smete zamuditi sejma FIBO ta konec tedna v Kölnu! To je…
Vadba za hujšanje: hoja, tek, kolo, HIIT ali uteži? Katera je najboljša?
Katera vadba za hujšanje je najboljša? Ali so vse vadbe enako učinkovite? To sta eno izmed najbolj pogostih vprašanj,…
Glukozamin: kaj je to? Zakaj ga jemati? Ali je sploh varen?
Glukozamin je ena tistih besed, s katero se ponavadi srečamo, ko v našem življenju nastopijo težave, kot so bolečine…
Kolagen: ali je to res naravni eliksir zdravja in lepote?
Kolagen predstavlja osnovo za mladosten videz kože, prožnost sklepov in trdnost kosti. Kot ključna beljakovina povezuje tkiva, omogoča koži…
LCHF prehranjevanje: kaj moramo vedeti o makrohranilih?
LCHF prehranjevanje, ki je kratica za “low carb, high fat”, temelji na principu zmanjšanja vnosa ogljikovih hidratov in povečanja…
Kaj so omega-3 maščobe? Kakšen vpliv imajo na hujšanje?
Omega-3 maščobe so hranilo s pomembno vlogo v mnogih procesih v telesu, vključno z uravnavanjem telesne teže. Te esencialne…
