Puran s karijem
Meso s karijem je odlična popestritev, če se vam zdi vaš jedilnik preveč monoton. Puran, piščanec, teletina, svinjina ... vse gre!
preberi več ...
Bučna skutna torta z belo čokolado in figami
Za vse, ki uživajo v pikantnih in sladkih okusih jeseni. :)
preberi več ...
Pečen avokado z jajci in slanino
Avokado se uvršča med najbolj mastne sadeže, saj kar 75 odstotkov njegove energijske vrednosti prihaja iz (kakovostnih) maščob. Je priljubljen sadež tako v vegetarijanski kot v drugih kuhinjah in je sestavni del zdrave prehrane.
preberi več ...
Polnozrnati rogljički brez jajc in mleka
Tega recepta sem se lotil, ko smo v družini dobili naraščaj. Čeprav mi je bilo sprva kot »velikemu jajcejedu« nenavadno peči brez jajc, sem po nekaj uspešnih podvigih dobil zagon in našel enostavne, a učinkovite zamenjave.
preberi več ...
LCHF POTICA z različnimi nadevi - brez moke in dodanega sladkorja
Vedno več se nas v prehrani izogiba žitnim mokam in dodanemu sladkorju ter se prehranjuje po načelih LCHF-prehrane (prehrane z malo ogljikovimi hidrati in veliko maščobami). Velikonočni prazniki nam s svojimi dobrotami ne predstavljajo prav posebne težave, saj s slastjo uživamo v jajcih, šunki, klobasah in hrenu.
preberi več ...
Fitnes recepta: jabolčna pita z ovsenimi kosmiči in borovničeva skutna torta
Predstavljamo vam dva slastna fitnes recepta za jabolčno pito z ovsenimi kosmiči in borovničevo skutno torto :)
preberi več ...
Čokoladno-bananini mafini
Mafini so odličen nadomestek obroka in sladica hkrati. Večina prisega na enostavne in hitro pripravljene jedi in najini mafini so ravno to. Vsebujejo kompleksne ogljikove hidrate, zdrave maščobe in visok delež beljakovin, zato so primerni za vse, ki imajo radi uravnotežene obroke.
preberi več ...
Fit LCHF krofi - brez moke in dodanega sladkorja
Staša in Uroš sva spet združila moči in zate pripravila dva recepta za fit LCHF krofe brez moke in dodanega sladkorja.
preberi več ...
Valentinovi LCHF recepti - brez moke in dodanega sladkorja
Te za valentinovo premami romantika? Razmišljaš o unikatnem darilu za svojo ljubljeno osebo? Kaj praviš na sladko presenečenje, ki ga ustvariš kar v svoji kuhinji? Preizkusi LCHF recepte za valentinove sladice, ki sta jih zate pripravila Staša in Uroš.
preberi več ...
Tortilje s piščančjim mesom in rumenim rižem
V hladnejših jesenskih in zimskih dneh na svoj račun pridejo ljubitelji ogljikovih hidratov, saj je za večino fitneserjev takrat faza pridobivanja mišične mase. Za vas sva pripravila glavno jed, ki vsebuje kompleksne ogljikove hidrate in zdrave maščobe. Važno pa je, da je priprava zelo enostavna in hitra.
preberi več ...
