Maxximum Adapt

Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

HMB pomaga preprečevati razgradnjo beljakovin

  • avtor: Maxximum
  • 16.08.2012

HMB (betahidroksibetametilbutirat) je metabolit aminokisline levcin.


Pred 15 leti je raziskava (Nissen, 1996) dokazala učinkovitost HMB pri zaviranju razgradnje beljakovin in spodbujanju mišične hipertrofije pri posameznikih, ki vadijo z obremenitvijo. Nadaljnje raziskave pa so pokazale nasprotujoče si rezultate. Učinek HMB je pogojen z dejavniki, kot so starost, doba vadbe, odmerek, presnova posameznika idr. Znanstveniki iz Brazilije so z raziskavami na podganah našli mehanizem delovanja HMB – spodbujal naj bi gene, ki nadzorujejo sproščanje rastnega hormona v hipofizi in sproščanje IGF-1 (inzulinu podobnega rastnega faktorja 1) v jetrih. HMB naj bi imel tudi slabo stran – spodbujal naj bi inzulinsko odpornost (zmanjšal naj bi občutljivost celic na inzulin).


 
Fitnes akcije jan20