AKCIJA Maxximum Pure Whey + dodatni izdelek

Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

Solata s piščancem

  • avtor: Staša Grom
  • 07.01.2008

Prazniki so za večino od nas minili v duhu obilnih in visokokaloričnih jedi, zato se nam v teh dneh prileže nekaj osvežilnega in lahkega, kakršen je tudi tokratni recept.

Sestavine:

solata kristalka
radič
naribano korenje
malo koruze
150 g piščančjega fileja
sol
poper
paprika v prahu
šalotka
česen
peteršilj
bazilika
olivno olje
balzamični kis
malo naribanega lahkega sira

Priprava:

Piščančji file narežete na koščke, dodate začimbe in popečete v teflonski ponvi. Meso pustite, da se malo ohladi, vmes pa na velik krožnik nadevate solato. Polijete z olivnim oljem in balzamičnim kisom, nato pa dodate piščančje koščke, po vrhu pa potresete s sirom.

Sestava:

Energijska vrednost 335 kcal
Beljakovine 30 g
Ogljikovi hidrati 20 g
Maščobe 15 g

 

Dober tek!

Metapure 1+1 GRATIS