Maxximum Adapt

Izšla je devetnajsta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

Tortica zdravja

  • avtor: Boštjan Šifrer; osebni trener fitnesa
  • 02.03.2009

To sladico lahko enostavno opišem s tremi besedami »zelo«. Je zelo enostavna za pripravo, zelo okusna in zelo zdrava.

Sestavine:

60 g kvinoje
40 g Hy-Pro 85, okus kokos
60 g borovnic
30 g lešnikov

Priprava:

Kvinojo skuhamo in ohladimo. Nato ji dodamo beljakovinski prašek ter dobro premešamo, da dobimo kompaktno maso, ki jo stresemo na krožnik in oblikujemo.

Po vrhu damo lešnike okoli potresemo borovnice in sladico že lahko postrežemo.

Sestava:

Energijska vrednost 626,7 kcal
Beljakovine 46,8 g
Ogljikovi hidrati 53,4 g
Maščobe 25,1 g
- nasičene 2 g

 

Dober tek!

Mind Muscle Booster