Polenta s skuto
- avtor: Polona Fonda
- 10.02.2011
Kdor ne mara sladkih okusov tortic in muffinov, se bo verjetno razveselil slane ``sladice´´ iz polente in skute. Jed je primerna za zajtrk, kot priloga k kosilu, samostojna malica ali obrok po treningu. Dober tek.
Za 6 tortic potrebujete:
100 g polente (koruznega zdroba)
250 g lahke skute
sol
vodo
Količino polente in vode odmerite v razmerju 1 : 4. Za 100 g polente boste torej potrebovali približno 4 dl vode.
Vodo solite.
V vrelo vodo dodajte zdrob in dobro premešajte.
Polento približno 2 minuti kuhajte na zmernem ognju, nato pa ji dodajte skuto. Zmes dobro premešajte in kuhajte, dokler ne postane dovolj gosta.
Po želji: Polento s skuto prestavite v modelčke za muffine in približno 15 minut pecite na 200 stopinjah. Po peki jo za 30 minut postavite v hladilnik, da se dovolj strdi.
Peko v pečici lahko tudi izpustite in polento le prestavite v modelčke ter 30 minut pustite počivati v hladilniku.
Ko se dovolj strdi, jo vzemite iz modelčkov in pojejte:
- kot samostojno tortico,
- ali pa ji prilijte toplo mleko.
Lahko pa jo uporabite tudi kot prilogo k mesu oziroma k pravemu divjačinskemu golažu.
Sestava za 1 tortico (60g):
Energijska vrednost | 85 kcal |
Beljakovine | 6,75 g |
Ogljikovi hidrati | 13,4 g |
Maščobe | 0,4 g |