AKCIJA Maxximum Pure Whey + dodatni izdelek

Izšla je devetnajsta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

Skutin zavitek

  • avtor: Mateja Škrlec
  • 07.10.2013

Pošteno smo zakorakali v jesen. Za tiste dni, ko bi se želeli hitro in zdravo posladkati, smo tokrat pripravili novo različico skutinega zavitka. Brez dodanega sladkorja ali smetane. Se sliši kot idealna sladica? Pripravite si svojo različico in se prepričajte.

Sestavine (za celotno maso 2 zavitka, približno 10 kosov):

2 lista polnozrnatega vlečena testa
500 g posnete nepasirane skute
100 g sušenih sladkanih brusnic
1 celo kokošje jajce

Priprava:

Skuto, jajce ter brusnice med seboj dobro premešamo. Oba lista vlečenega testa si pripravimo in razgrnemo na papirju za peko.

Skutin nadev naložimo na tretjino vsakega lista in ju previdno zvijemo.

Pečemo približno 35 minut pri 180 stopinjah.

Postrežemo lahko z rezanimi lešniki.

Namig: namesto brusnic lahko izmeremo tudi rozine ali katerokoli drugo sveže sadje.

Hranilna vrednost (za en kos):

Energijska vrednost 623 kJ (143 kcal)
Beljakovine 11 g
Ogljikovi hidrati 20,5 g
     Od tega sladkorji 7,1 g
Maščobe 2,1 g
Od tega nasičene maščobne kisline 0,5 g
Prehranske vlaknine 1,7 g


Dober tek!

Stašina Fit kuhinja