Fit dileme - tretji del
Se pri svojih načrtih, da boste fit in zdravi, redno srečujete z vprašanji, ki vam ne dajo miru? Rubrika Fit dileme vam na kratek in jedrnat način pomaga razbliniti dvome!
preberi več ...
Fit dileme - drugi del
Se pri svojih načrtih, da boste fit in zdravi, redno srečujete z vprašanji, ki vam ne dajo miru? Rubrika Fit dileme vam na kratek in jedrnat način pomaga razbliniti dvome!
preberi več ...
Fit dileme - prvi del
Se pri svojih načrtih, da boste fit in zdravi, redno srečujete z vprašanji, ki vam ne dajo miru? Rubrika Fit dileme vam na kratek in jedrnat način pomaga razbliniti dvome!
preberi več ...
Prehranska dopolnila
Prehranska dopolnila sem namenoma pustil za konec serije Fit do poletja. Zakaj? Ker je za kakršenkoli uspeh pri spreminjanju telesne sestave najbolj pomembno to, da imamo ciljem prilagojeno prehrano in ciljem prilagojen trening.
preberi več ...
Trening za fit telo
Redna telesna aktivnost je eden od stebrov zdravja in pri tem ni nobenih bližnjic. Pri tem ni toliko pomembno, kakšne vrste je ta aktivnost, če je le dovolj redna in dovolj intenzivna. Ko pa želimo doseči prav določene cilje, pa moramo uvesti tudi zelo specifično vadbo.
preberi več ...
Fit motivacija
Ko se namenimo postati fit, pa najsi bo to izguba maščevja ali povečanje mišične mase, se moramo sprijazniti z določenimi spremembami življenjskega sloga. Če vse počnemo, kot smo doslej, ne moremo pričakovati drugačnih rezultatov.
preberi več ...
Jedilnik za hujšanje - praksa
V prvem delu serije »Fit do poletja« smo razčistili, kaj zares pomeni shujšati oziroma kaj je fit telo – gre za optimalno razmerje med maščevjem in čisto telesno maso, ne samo za manj ali več kilogramov na tehtnici.
preberi več ...
Fit in vitko telo – osnove!
Če ste se odločili, da se letos poleti ne boste počutili slabo, ko bo treba v kopalke, je zdaj resnično zadnji čas, da se lotite dela. V seriji člankov bomo zato predstavili najpomembnejše stvari, ki jih morate vedeti.
preberi več ...
