AKCIJA Maxximum Pure Whey + dodatni izdelek

Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

Obrok pred vadbo pomaga pri večji izgubi maščobe

  • avtor: Maxximum
  • 15.11.2012

Zaloge glikogena v mišicah se čez noč med spanjem zmanjšajo. Po splošnem mnenju vadba na tešče spodbuja izgorevanje maščob in izgubo telesne teže.

Italijanski raziskovalci iz Padove so ugotovili prav nasprotno: za izgubo telesne maščobe je najboljša telesna aktivnost po lahkem obroku.

Raziskovalci so proučevali presnovo maščob pri osmih mladih moških, ki so tekli  po 36 minut na tekaškem traku pri 65 odstotkih maksimalne srčne frekvence. Tek so izvajali dvakrat: na tešče in po lahkem zajtrku. Presnova je bila občutno hitrejša, poraba maščob pa večja po teku po lahkem zajtrku. Če želite izgubiti odvečno težo, torej zaužijte lahek obrok 30 do 60 minut pred vadbo.


 
AKCIJA Maxximum Pure Whey + dodatni izdelek