Uživate vitamin C?



Telo vitamin C potrebuje za veliko funkcij. Potrebuje ga za sintezo kolagena, pomembne strukturne sestavine, iz katere so žile, tetive, vezi in kosti, omogoča dobro delovanje možganov in vpliva na razpoloženje. Imenujemo ga tudi askorbat oziroma L-askorbinska kislina in je izmed vseh vitaminov najbolj znan in raziskan. Ena izmed njegovih najpomembnejših vlog v telesu pa je delovanje kot antioksidant, kar pomeni, da telo brani pred številnimi škodljivimi vplivi okolice, kot so kajenje, nezdrava prehrana in podobno. Telo vitamina C ne more tvoriti samo, zato ga moramo vnašati s hrano.