Eno jabolko na dan odžene zdravnika vstran?



Povprečni Evropejec letno zaužije kar 135 kilogramov jabolk. Eno jabolko z lupino vred vsebuje med tremi in štirimi grami vlaknin in je naravno sredstvo za vzdrževanje zdravega črevesa. Še pomembnejša lastnost jabolk je njihova bogata vsebnost antioksidantov, ki ščitijo telo pred škodljivimi vplivi iz okolja, izboljšujejo kakovost življenja in celo omilijo staranje. Lupine jabolk ne zavrzite, saj se največ vlaknin in antioksidantov skriva prav v njej. Največ antioksidantov vsebuje sorta rdeči delišes, lupina kar šestkrat več kot meso.