Spletna skupnost
športna prehrana Forum
fitness Čvekalnica
Vaši spletni kotički
hujšanje Vaše osebne spletne strani
športna prehrana Blogi
fitness Fotoalbumi
Preizkusite sebe in srečo
hujšanje Nagradna igra
športna prehrana Test meseca:
Preobremenjenost na delovnem mestu - ali ste blizu tega, da pregorite?
Info kotiček
fitness Novosti v MaXXimum Shopu
Povezave
hujšanje MaXXimum
Shop
športna prehrana Fitness Center
fitness Maxim
hujšanje MaXXimum Nutrition
športna prehrana Kreme FGM04
fitness Planet Lepote
E-novice
Ostanite obveščeni o novostih na MaXXimum Portalu. Vpišite svoj e-naslov:
Naroi se na e-novice
športna prehrana Varovanje osebnih podatkov
Naslov
  • Ustvarite svoj blog
  • Imejte svoj fotoalbum na spletu
  • Pustite si svetovati
  • in še in še
Dekle
Ste že registrirani?
uporabniško ime:
geslo:
Tukaj ste: Domov > Prehrana > Recepti > Zajtrki in malice > Polnozrnate ameriške palačinke z otrobi
 

Polnozrnate ameriške palačinke z otrobi

 
Staša Grom
4.3.2006

palacinkeAmeriške palačinke se od naših crepes, kot jih imenujejo Američani, razlikujejo v velikosti in v debelini. Medtem ko so naše tanke, so njihove puhaste oz. biskvitaste, dokaj majhne in visoke. Izvirne vsebujejo belo moko, sladkor in maslo, kot se za pristen ameriški recept tudi spodobi, sama pa sem pripravila dietnejšo različico.

Kljub temu so odlične (kot so povedali degustratorji). Masa zadostuje za 6 majhnih palačink (premer cca. 12 cm). Po želji jih prelijemo z žlico javorjevega sirupa ali jih posipamo s sladilom v prahu.

 Sestavine:

 1 jajce
 2 dl mleka
 60 g polnozrnate moke
 40 g instant ovsenih otrobov
 malo soli
 malo sladila
 1 žličko pecilnega praška



Priprava:

Premešamo jajce in mleko, nato dodamo ostale sestavine in napravimo gladko maso. Ponev predhodno premažemo s koščkom masla in spečemo 6 palačink. Obrnemo jih takrat, ko se na površini začnejo delati mehurčki. Preden jih obrnemo, jih lahko po želji posujemo z rozinami, ali pa s koščki banane, z borovnicami, naribanim jabolkom in cimetom ...


Sestava za 6 palačink

Kcal

461,0

Beljakovine

28,1 g

Ogljikovi hidrati

62,1 g

Maščobe

10,4 g



DOBER TEK!!


 
 
  |
Ocena članka: 5
Na podlagi 1 ocen
55555


komentarji (0)
Za komentiranje morate biti prijavljeni
 
Splošno (10)
Maščobe (6)
Diete (2)
Recepti (56)
RazsiriSladice (26)
RazsiriSolate (3)
RazsiriRazno (4)
Ogljikovi hidrati (7)
Dodatki k prehrani (38)
RazsiriRazno (7)
Beljakovine (1)
 
 
beljakovine, hidrati, jajce, maščobe, mleko, otrobi, palačinke, proteini, voda, prehrana
 
 
 
Kozmetika
Licenje
Moda
Mark Stres - 3. del
Mark Naravna koloristika in simbolika barv
Mark Uspešna pogajanja
Mark Veliki test tekočih pudrov – 5. del
Mark Stres - 2. del
Mark Smotrno nakupovanje oblačil
Mark Urinska inkontinenca pri ženskah
Mark Forum
Mark Kozmetometer

Vadba

Športna prehrana

Hujšanje

Telo & Zdravje

Odnosi & dobro počutje

Dogajanje

Novosti v MaXXimum Shopu

Vadba Športna prehrana Hujšanje Telo & Zdravje Odnosi & dobro počutje Dogajanje Novosti v MaXXimum Shopu