Spletna skupnost
športna prehrana Forum
fitness Čvekalnica
Vaši spletni kotički
hujšanje Vaše osebne spletne strani
športna prehrana Blogi
fitness Fotoalbumi
Preizkusite sebe in srečo
hujšanje Nagradna igra
športna prehrana Test meseca:
Preobremenjenost na delovnem mestu - ali ste blizu tega, da pregorite?
Info kotiček
fitness Novosti v MaXXimum Shopu
Povezave
hujšanje MaXXimum
Shop
športna prehrana Fitness Center
fitness Maxim
hujšanje MaXXimum Nutrition
športna prehrana Kreme FGM04
fitness Planet Lepote
E-novice
Ostanite obveščeni o novostih na MaXXimum Portalu. Vpišite svoj e-naslov:
Naroi se na e-novice
športna prehrana Varovanje osebnih podatkov
Naslov
  • Ustvarite svoj blog
  • Imejte svoj fotoalbum na spletu
  • Pustite si svetovati
  • in še in še
Dekle
Ste že registrirani?
uporabniško ime:
geslo:
Tukaj ste: Domov > Prehrana > Recepti > Sladice > Osvežilna melonina tortica
 

Osvežilna melonina tortica

 
Staša Grom
30.12.2004

melonina_tortaNi nujno, da so vse slaščice sinonim za sladkor in maščobo. Z izbiro sestavin, kot so skuta, sadje, beljaki, ovseni kosmiči … lahko pričarate čisto nemastno tortico, ki je hkrati tudi brez dodanega sladkorja. Namesto melone lahko uporabite drugo sadje po želji.

 Sestavine:

 Biskvit:
 5 jajc
 60 g ovsenih kosmičev
 5 žlic sladila v posipu
 3 žlice vode
 sok pol limone
 nekaj žlic vode
 sladilo

 Skutin nadev:
 250 g skute
 200 g melone
 sladilo

 Jogurtov preliv:
 1 l navadnega jogurta
 400 g melone
 sok pol limone
 sladilo
 nekaj kapljic vanilijeve esence po želji
 2 vrečki želatine (20 g)


Priprava:

Biskvit:


Pečico segrejemo na 170 stopinj C. Ločimo rumenjake in beljake – iz beljakov napravimo trd sneg. Rumenjakom dodamo sladilo v posipu in vodo ter dobro premešamo. Ovsene kosmiče čimbolj drobno zmeljemo in jih počasi dodajamo rumenjakom. Na koncu dodamo sneg – previdno ga vmešamo z leseno kuhalnico.

Model za torto obložimo s papirjem za peko, vanj razporedimo biskvitno maso in pečemo 15 – 20 minut. Ko se ohladi, ga vzamemo iz oboda in odstranimo papir za peko. Nato ga damo nazaj v model in navlažimo z mešanico limoninega soka, vode in sladila.

Skutin nadev:

Melono na hitro spasiramo s paličnim mešalnikom – toliko da spusti sok, vendar naj še ostanejo celi koščki. Dodamo skuto in sladilo ter premešamo.

Jogurtov preliv:


Melono spasiramo čimbolj drobno, dodamo ji jogurt, sladilo in limonin sok. Želatino raztopimo po navodilih na vrečki; ko se ohladi, jo počasi vmešamo v jogurtovo maso.


Po biskvitu najprej z vilico razporedimo prvi nadev, nato pa ga počasi prelijemo z jogurtovo maso. Torto hranimo nekaj ur v hladilniku, najbolje kar čez noč, po želji jo dekoriramo z narezano melono. Razrežemo na 12 kosov.

Sestava za 1 kos

Kcal

117,2

Beljakovine

11,1 g

Ogljikovi hidrati

12,3 g

Maščobe

2,7 g


Dober tek!



 
 
  |
Ocena članka:
Na podlagi 0 ocen


komentarji (0)
Za komentiranje morate biti prijavljeni
 
Splošno (10)
Diete (2)
Recepti (56)
RazsiriRazno (4)
SkrciSladice (26)
RazsiriSolate (3)
Ogljikovi hidrati (7)
Dodatki k prehrani (38)
RazsiriRazno (7)
Beljakovine (1)
Maščobe (6)
 
 
dieta, malo maščobe, melona, tortica, recept
 
 
 
Kozmetika
Licenje
Moda
Mark Stres - 3. del
Mark Naravna koloristika in simbolika barv
Mark Uspešna pogajanja
Mark Veliki test tekočih pudrov – 5. del
Mark Stres - 2. del
Mark Smotrno nakupovanje oblačil
Mark Urinska inkontinenca pri ženskah
Mark Forum
Mark Kozmetometer

Vadba

Športna prehrana

Hujšanje

Telo & Zdravje

Odnosi & dobro počutje

Dogajanje

Novosti v MaXXimum Shopu

Vadba Športna prehrana Hujšanje Telo & Zdravje Odnosi & dobro počutje Dogajanje Novosti v MaXXimum Shopu