Spletna skupnost
športna prehrana Forum
fitness Čvekalnica
Vaši spletni kotički
hujšanje Vaše osebne spletne strani
športna prehrana Blogi
fitness Fotoalbumi
Preizkusite sebe in srečo
hujšanje Nagradna igra
športna prehrana Test meseca:
Preobremenjenost na delovnem mestu - ali ste blizu tega, da pregorite?
Info kotiček
fitness Novosti v MaXXimum Shopu
Povezave
hujšanje MaXXimum
Shop
športna prehrana Fitness Center
fitness Maxim
hujšanje MaXXimum Nutrition
športna prehrana Kreme FGM04
fitness Planet Lepote
E-novice
Ostanite obveščeni o novostih na MaXXimum Portalu. Vpišite svoj e-naslov:
Naroi se na e-novice
športna prehrana Varovanje osebnih podatkov
Naslov
  • Ustvarite svoj blog
  • Imejte svoj fotoalbum na spletu
  • Pustite si svetovati
  • in še in še
Dekle
Ste že registrirani?
uporabniško ime:
geslo:
Tukaj ste: Domov > Prehrana > Recepti > Sladice > Beljakovinske napolitanke
 

Beljakovinske napolitanke

 
Tjaša Vrhovnik
21.2.2005

napolitanke2Ne vem, ali je moj recept, ki ga na dobrovoljnih poskusnih zajčkih testiram kakšen mesec, od kod prišel v javnost, ampak da bi naredila napolitanke, ki bi jih poslikala za portal, sem preletela pol Ljubljane - oblatov nikjer. Možno je, da so moji zajčki zadevo skušali dešifrirati sami, ker pri taki sladici pač niso želeli biti odvisni od moje dobre volje in časa.

Zdaj bo vsem skupaj lažje, ker bom skrivnostno recepturo predstavila vsem skupaj (še pred objavo pa grem počistit zaloge oblatov za napolitanke po ljubljanskih trgovinah - da boste vedeli, zakaj morate čakati na naslednjo pošiljko).

 Sestavine:

 160 g oblatov za napolitanke (1 paket)
 100 g mandljev
 120 g Hy-Pro 85 praška, okus čokolada
 80 g maxxWHEY praška, okus čokolada
 80 g kakava v prahu
 30 g želatine
 tekoče sladilo
 rumova aroma
 čokoladni preliv


Priprava:

Spodnji oblat, ki ga obrnemo tako, da drobnejša mrežica leži navzdol, postavimo na pladenj.

Pripravimo namaz: najprej zmešamo MLETE mandlje, maxxWHEY in Hy-Pro prašek ter kakav na suho. Želatino polijemo z žlico ali dvema hladne vode in pustimo 5 minut oziroma toliko, da nabrekne. Medtem segrejemo 3 dcl vode, v katero damo sladilo in aromo. Preden voda zavre, v njej stopimo želatino in prelijemo suho mešanico ter DOBRO zmešamo - želatina ne sme vreti, sicer bo odpovedala poslušnost. Če se mešanica prehitro zgosti, dolijemo vroče vode (nikar mrzle).

Odvisno od števila oblatov, ki jih nameravamo porabiti, razdelimo maso in jo ne preveč na debelo razmažemo po oblatu. Pokrijemo z naslednjim, ki mora biti obrnjen tako kot prvi. Vajo ponovimo do zadnjega oblata, ki pa naj ima drobnejšo mrežico obrnjeno navzgor.

Vse skupaj obtežimo in pustimo, da se ohladi. Obtežimo lahko tako, da na napolitanke položimo še en pladenj, nanj pa tistih 15 kant maxxWHEYA, ki jih imate v shrambi za primer naravne katastrofe ali vojne. Ne, dve ali tri kante bodo čisto dovolj.

Ko so napolitanke hladne, lahko vzamete v roke oster nož in jih razkosate, take pa prelijete s čokoladnim prelivom (najbolj praktični so prelivi, ki se jih kupi že v vrečki. To se 10 minut segreva v vreli vodi, potem pa naravnost iz vrečke prelije po želeni dobroti). Možno je tudi obratno - odvisno, koliko ste spretni z rezanjem strjenega preliva.

Sestava


skupaj*

košček*

Kcal

2313,53

25,71

Beljakovine

209,50 g

2,33 g

Ogljikovi hidrati

158,25 g

1,76 g

Maščobe

84,64 g

0,96 g


* brez čokoladnega preliva

** skupaj približno 90 koščkov


Različice:

- namesto mandljev lahko uporabite lešnike, laneno seme ali pa ničesar - po želji

- čokoladni preliv NI obvezen :)

- če vam čokoladni okus ni všeč (KVA?!), lahko vzamete beljakovinske nadomestke kakega drugega okusa, prav tako dodatke: vanilijeva aroma, sadne arome, ...

- kakav pa lahko nadomestite z ustrezno količino beljakovinskega nadomestka (skušajte ohraniti razmerje med kazeinskimi in sirotkinimi nadomestki v razmerju 3:2, da masa ne bi izgubila potrebne trdnosti) ali kakšnim rumenjakom (če se ne bojite salmonele)

- nenazadnje bi morda bile čisto okusne tudi s kakim skutinim namazom

Dober tek!



 
 
  |
Ocena članka:
Na podlagi 0 ocen


komentarji (0)
Za komentiranje morate biti prijavljeni
 
Splošno (10)
Diete (2)
Recepti (56)
RazsiriRazno (4)
SkrciSladice (26)
RazsiriSolate (3)
Ogljikovi hidrati (7)
Dodatki k prehrani (38)
RazsiriRazno (7)
Beljakovine (1)
Maščobe (6)
 
 
dieta, hujšanje, izguba maščobe, nizkokalorične sladice, nizkokalorični recepti, prehrana
 
 
 
Kozmetika
Licenje
Moda
Mark Uspešna pogajanja
Mark Veliki test tekočih pudrov – 5. del
Mark Stres - 2. del
Mark Smotrno nakupovanje oblačil
Mark Urinska inkontinenca pri ženskah
Mark Nosečnost, starševstvo in zaposlitev
Mark Ličenje v zrelih letih
Mark Forum
Mark Kozmetometer

Vadba

Športna prehrana

Hujšanje

Telo & Zdravje

Odnosi & dobro počutje

Dogajanje

Novosti v MaXXimum Shopu

Vadba Športna prehrana Hujšanje Telo & Zdravje Odnosi & dobro počutje Dogajanje Novosti v MaXXimum Shopu