Maxx Burner

Izšla je osemnajsta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit
Napake pri LCHF-prehrani

Napake pri LCHF-prehrani

Ste že slišali za LCHF-prehrano? Kratica LCHF označuje prehrano z malo ogljikovimi hidrati, zmernim beljakovinskim vnosom in veliko maščobami. Večina posameznikov se za LCHF-prehrano odloči, ker želi shujšati.

preberi več ...
Fit na smučeh

Fit na smučeh

  • avtor: Brina Romih Mlakar, www.fitandfab.si
  • 20.03.2017

V najhladnejšem letnem času sicer nimamo toliko možnosti za gibanje na prostem kot poleti, vendar pa vsi ljubitelji zimskih športov trdimo, da je zima prav tako zanimiva kot poletje, le naučiti se moramo v njej uživati. 

preberi več ...
Spalna paraliza - ko se prebudiš negiben, misli pa ti preveva groza

Spalna paraliza - ko se prebudiš negiben, misli pa ti preveva groza

  • avtor: Staša Grom, dipl. dietetičarka, www.fitkuhinja.si
  • 13.03.2017

Dobrodošli v svet spalne paralize, fenomena, ki ga okoli polovica ljudi doživi vsaj enkrat v življenju. Tisti, ki so jo, jo navadno opišejo kot eno najbolj grozljivih izkušenj v svojem življenju.

preberi več ...
BEMUMAST! z uživanjem maščob do vitkosti in zdravja
Fit živilo: kokos

Fit živilo: kokos

  • avtor: Uroš Sobočan, www.facebook.com/DangerMenCookingLCHF
  • 27.02.2017

Znanstveno ime za palmo, drevo, ki na leto obrodi okrog 75 sadežev, je Cocos Nucifera. Prvi španski osvajalci so sadež kokosa poimenovali kar coco, kar pomeni opičji obraz. 

preberi več ...
Fit LCHF krofi - brez moke in dodanega sladkorja

Fit LCHF krofi - brez moke in dodanega sladkorja

  • avtor: Staša Grom, dipl. dietetičarka, www.fitkuhinja.si in Uroš Sobočan, danger-men-cooking-lchf.blogspot.si
  • 23.02.2017

Staša in Uroš sva spet združila moči in zate pripravila dva recepta za fit LCHF krofe brez moke in dodanega sladkorja. 

preberi več ...
Pet shujševalnih čarovnij, ki to niso

Pet shujševalnih čarovnij, ki to niso

  • avtor: Tjaša Vrhovnik
  • 20.02.2017

Pomislite, kako bi nekdo, ki je živel pred 100 leti, ali nekdo, ki je pravkar padel na naš planet, opisal generacije, ki živimo tukaj in zdaj, če bi nas lahko spoznal ... Naj me koklja brcne, če ne bi precej ugotovil, da množično hujšamo, smo pa čedalje bolj debeli. 

preberi več ...
Krvni lipidi - dobri, umazani, zli

Krvni lipidi - dobri, umazani, zli

  • avtor: Gašper Grom, dipl. dietetik, svetovalec za prehranjevanje LCHF/ketogeno dieto
  • 13.02.2017

V zadnjih desetletjih smo že povsem navajeni poslušati o škodljivosti krvnih lipidov, ki povzročajo vse sorte težav, predvsem pa so škodljivi zato, ker prispevajo k bolezni ožilja, posledično pa tudi k boleznim organov ...

preberi več ...
Valentinovi LCHF recepti - brez moke in dodanega sladkorja

Valentinovi LCHF recepti - brez moke in dodanega sladkorja

  • avtor: Staša Grom, dipl. dietetičarka, www.fitkuhinja.si in Uroš Sobočan, danger-men-cooking-lchf.blogspot.si
  • 09.02.2017

Te za valentinovo premami romantika? Razmišljaš o unikatnem darilu za svojo ljubljeno osebo? Kaj praviš na sladko presenečenje, ki ga ustvariš kar v svoji kuhinji? Preizkusi LCHF recepte za valentinove sladice, ki sta jih zate pripravila Staša in Uroš.

preberi več ...
Zmote o prehrani LCHF oz ketogeni dieti

Zmote o prehrani LCHF oz ketogeni dieti

  • avtor: Gašper Grom, dipl. dietetik, svetovalec za prehranjevanje LCHF/ketogeno dieto, soavtor prve slovenske knjige o prehrani LCHF »Bemumast! Z uživanjem maščob do vitkosti in dobrega počutja«
  • 06.02.2017

V iskanju učinkovitih prehranskih prijemov se je v zadnjih letih kot ena od možnih različic prehranjevanja izkazala prehrana LCHF. Ker veliko število posameznikov s tem načinom prehrane dosega želene uspehe, ni nič čudnega, da je postal LCHF izjemno priljubljen.

preberi več ...
S postom do zdravja

S postom do zdravja

  • avtor: Gašper Grom, dipl. dietetik, svetovalec za prehranjevanje LCHF/ketogeno dieto, soavtor prve slovenske knjige o prehrani LCHF »BEMUMAST! Z uživanjem maščob do vitkosti in dobrega počutja«
  • 31.01.2017

Smernice zdravega prehranjevanja nas učijo, da moramo dnevno zaužiti pet obrokov. Trije naj bi bili večji (zajtrk, kosilo in večerja), dva pa manjša v obliki malice ali prigrizka.

preberi več ...
Maxx Burner