Izšla je deseta številka brezplačne revije POSTANI FIT
Brezplačna revija Postani Fit ponuja številne zanimive prispevke o zdravi prehrani in dopolnilih, hujšanju, vadbi ter telesu, zdravju in dobrem počutju.
preberi več ...
Napake vzdržljivostnih športnikov
- avtor: Uroš Sobočan
- 16.05.2013
Priljubljenost vzdržljivostnih športov iz leta v leto narašča. Konec koncev za tek ali kolesarjenje ne potrebujete ničesar drugega kot par športnih copatov, kratke hlače, kratko majico in kolo. Toda ali je to res vse?
preberi več ...
Cikliranje ogljikovih hidratov in izguba telesne maščobe
- avtor: Gašper Grom
- 12.05.2013
Izguba maščobe in ohranitev mišične mase sta v tem letnem času osnovni cilj skoraj vsakega fitneserja. Ob tem, ko ste se vse leto trudili uživati dovolj kalorij, da bi pridobili mišično maso, je zelo verjetno, da ste pridobili tudi nekaj odvečne maščobe in bi jo radi izgubili, preden se odpravite na plažo.
preberi več ...
Bananin čolniček s skuto in brusnicami
- avtor: Mateja Škrlec
- 05.05.2013
Vsi poznamo trenutke, ko nam pade sladkor. V zbirko zdravih in osvežilnih sladic nedvomno spada tudi bananin čolniček. Sladica je pripravljena v nekaj minutah.
preberi več ...
Maxx živilo: Beluši
- avtor: Mateja Škrlec
- 03.05.2013
Beluši (pogovorno šparglji), imenovani tudi kraljeva vrtnina, nas razveseljujejo v zgodnjih pomladnih mesecih. Rod belušev spada med enokaličnice, v družino beluševk (Asparagaceae). Poznanih je približno 300 vrst, od katerih jih je le približno 20 užitnih.
preberi več ...
Kaj jesti na maratonu?
- avtor: Uroš Sobočan
- 22.04.2013
Maraton je za večino izmed nas glavno zaključno dejanje celoletnega pridnega dela. Neprespana jutra, bolečine po vsem telesu, lakota, žeja, premagovanje samega sebe. Vse to je zaznamovalo našo pot, po kateri smo hodili z eno samo željo: premagati samega sebe in dokazati, da zmoremo, da nam bo uspelo.
preberi več ...
Sejem FIBO 2013
- avtor: Uroš Sobočan
- 17.04.2013
FIBO velja za enega največjih sejmov na svetu. Vsako leto se ga udeleži vedno več posameznikov, ki jih zanimajo športna kultura in novosti s področja fitnesa, velnesa in zdravja.
preberi več ...
Keto Power
- avtor: Nenad Kojić
- 16.04.2013
Živjo! Ime mi je Nenad in sem »keto prilagojen«! V zgodbi, ki sledi, bom predstavil svojo pot do keto adaptacije – zgodba o tem, kako sem svoje telo naučil za energijo učinkovito uporabljati maščobe ...
preberi več ...
Nevarni holesterol - prvi del
- avtor: Gašper Grom
- 10.04.2013
Holesterol je telesu škodljiva snov, zaradi katere se moramo izogibati jajcem, rdečemu mesu in drugi živalski hrani. Kot vemo, je holesterol glavni povzročitelj bolezni srca in ožilja, ki so najpomembnejši razlog smrti v razvitem svetu.
preberi več ...
Intervju: Naja Čorič
- avtor: Uroš Sobočan
- 09.04.2013
Ponosna lastnica vrste naslovov najboljše s fitnes in bikini tekmovanj, lanska zmagovalka svetovnega prvenstva zveze IBFF, osebna trenerka in še bi lahko našteval ...
preberi več ...
