Maxximum Premium Whey

Izšla je osemnajsta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

Kako sem popravil mišice rok

Verjetno ima vsak od vas mišico, ki v razvoju zaostaja za ostalimi deli telesa. Mnogi se s tem niti ne obremenjujete, razen če ste tekmovalec v bodybuildingu ali fitnesu ali pa gre za mišice, ki imajo pomen pri atraktivnem videzu telesa ...

preberi več ...
Fit na smučeh

Fit na smučeh

V najhladnejšem letnem času sicer nimamo toliko možnosti za gibanje na prostem kot poleti, vendar pa vsi ljubitelji zimskih športov trdimo, da je zima prav tako zanimiva kot poletje, le naučiti se moramo v njej uživati. 

preberi več ...
Trening v paru

Trening v paru

Pričetek nove sezone v fitnes centrih je pri večini tesno povezan z visokim nivojem motivacije za oblikovanje telesa, vzdrževanjem kondicije in pridobivanjem moči, pripravami na smučanje ali samo ohranjanjem stabilnega imunskega sistema.

preberi več ...
BioTechUSA MEGA AKCIJA
5 vaj za seksi hrbet

5 vaj za seksi hrbet

Tudi hrbtne mišice so vredne vse pozornosti. Ne le zaradi seksi videza, ki pride do izraza pri lahkotnejših oblačilih, temveč predvsem zaradi vzravnane drže, h kateri boste prispevale z vajami za hrbet.

preberi več ...
Vaje na žogi za zapeljiv trebuh

Vaje na žogi za zapeljiv trebuh

Kljub temu, da je pogosto zapostavljena, je žoga eden izmed najboljših fitnes pripomočkov, saj z vajami na njej aktiviramo več mišic hkrati.

preberi več ...
Vadba za zapeljive roke, drugi del

Vadba za zapeljive roke, drugi del

V prvem delu smo vam predstavili trening za sprednji del rok, tokrat pa se bomo posvetili še zadnjemu delu. Prav ta predel je namreč šibka točka večine žensk.

preberi več ...
Vadba za zapeljive roke, prvi del

Vadba za zapeljive roke, prvi del

„Veliki bicepsi so za moške,“ je najpogostejši odziv, ko ženske povprašam, zakaj v fitnesu ne trenirajo rok. Da jih prepričam v nasprotno, moram vložiti veliko truda, in še ta je pogosto zaman. Prepričanega je težko prepričati.

preberi več ...
Oblikovanje zadnjice v fitnesu malo drugače

Oblikovanje zadnjice v fitnesu malo drugače

Največji problem večine žensk je zadnjica. Sama zelo dobro vem, da dolgočasni treningi niso ne motivacijski ne uspešni, zato priporočam vadbo pod budnim očesom osebnega trenerja, ki poskrbi, da se vaje ne ponavljajo prepogosto in da so treningi zanimivi in hkrati učinkoviti. 

preberi več ...
Zadnjica in stegna - več kot le središče moči v telesu

Zadnjica in stegna - več kot le središče moči v telesu

Zadnjica in stegna igrajo pomembno vlogo pri oblikovanju telesa, čeprav so bili ti deli telesa v preteklosti zelo pogosto zanemarjeni. Šele v zadnjih letih se je trend spremenil ...

preberi več ...
Do FIT postave doma ali v pisarni

Do FIT postave doma ali v pisarni

Da nimajo časa, je najpogostejši odgovor posameznikov, ko jih vprašam, zakaj se ne odločijo za vadbo. To je seveda klasičen izgovor, ki jim prav nič ne koristi.

preberi več ...
Maxx ENERGY BCAA -  moč aminokislin in kofeina