Maxx Burner

Izšla je osemnajsta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

Kaj je MaxxFIT Primal Flow?

MaxxFIT Primal Flow je vadba, katere glavni smisel je neprekinjeno gibanje, ki predstavlja zahteven, a hkrati zabaven trening. Združuje elemente več disciplin; od joge, oponašanja gibanja živali do borilnih veščin, gimnastike, funkcionalnih vaj s težo lastnega telesa in podobno.

preberi več ...
Elektro-mišična stimulacija (EMS) in oblikovanje telesa

Elektro-mišična stimulacija (EMS) in oblikovanje telesa

V prejšnjem članku smo si ogledali osnove o elektro-mišični stimulaciji (EMS). Tokrat lahko preberete, na kakšen način lahko EMS uporabimo kot način za krepitev mišic brez velikih obremenitev za sklepe, kite in vezivno tkivo.

preberi več ...
Elektro-mišična stimulacija (EMS)

Elektro-mišična stimulacija (EMS)

Človek je ustvarjen za gibanje, da se lahko gibljemo pa potrebujemo mišice. Da se mišica skrči, jo je potrebno vzburiti. Mišično vlakno lahko stimuliramo na več načinov; s svetlobo, toploto, kemično, s tlakom ali z magnetnim in električnim poljem. 

preberi več ...
BEMUMAST 2: LCHF-recepti za vsak dan
Sprejmi BOOT CAMP IZZIV in preoblikuj svoje telo

Sprejmi BOOT CAMP IZZIV in preoblikuj svoje telo

Ste v želji hitro doseči čim boljše rezultate preizkusili že skoraj vse mogoče vadbe, a vas nobena ni popoplnoma prepričala?

preberi več ...
CrossFit

CrossFit

Verjetno bo marsikdo ob prvem ogledu vadbe CrossFit izjavil, da ne gre za nič revolucionarno novega.

preberi več ...
Trening s kolebnico

Trening s kolebnico

Vsakdo pozna kolebnico. Je ena izmed najcenejših in najpreprostejših pripomočkov, ki jo lahko uporabite na treningih doma, v fitnesu, na potovanjih in zunaj na prostem.

preberi več ...
Trening v naravi

Trening v naravi

Počasi se približuje lepše vreme s toplimi in višjimi temperaturami. Vsak se rad odpravi ven na svež zrak, na mestnih in sprehajalnih poteh pa je čedalje večja gneča.

preberi več ...
Regenerirajte se pametno

Regenerirajte se pametno

Dan po treningu je prav tako pomemben, kot dan treninga, še posebej z vidika obnove in celjenja mišičnih mikro poškodb, nastalih na treningu.

preberi več ...
Z vadbo do ploskega trebuha

Z vadbo do ploskega trebuha

Gotovo ste že veliko prebrali o pozitivnih učinkih rekreacije na telo. Po vadbi se počutimo veliko bolje in imamo več energije, ne le takoj po končani aktivnosti, temveč čez ves dan.

preberi več ...
Pliometrični trening

Pliometrični trening

Gibanje človeškega telesa temelji na različnih vzorcih aktivacije živčno-mišičnega sistema.

preberi več ...
BEMUMAST 2: LCHF-recepti za vsak dan