Maxximum Adapt

Izšla je osemnajsta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

Kako pomiriti stresne hormone?

Jasno je, da (verjetno) nihče med nami ne živi v mehurčku in bomo zato bržčas izpostavljeni stresnim okoliščinam, takšnim ali drugačnim. Sprejmite ta prispevek in sledečih 10 rešitev v pomoč.

preberi več ...
Rastlinska olja povezana z večjim tveganjem za nastanek srčno-žilnih bolezni?

Rastlinska olja povezana z večjim tveganjem za nastanek srčno-žilnih bolezni?

Si lahko predstavljate, da so rastlinska olja, ki veljajo za zdravo alternativo živalskim maščobam, dejansko povečajo tveganje za nastanek srčno-žilnih bolezni?

preberi več ...
Gripa in prehlad

Gripa in prehlad

Strah pred prehladnimi obolenji in gripo je v hladnejšem delu leta prisoten pri vseh ljudeh, večjo pozornost pa morajo temu nameniti aktivni športniki in rizične skupine; kronični bolniki, ostareli in otroci. 

preberi več ...
Stašina Fit kuhinja
Povečana uporaba masla in pojavnost srčno-žilnih bolezni nimata povezave

Povečana uporaba masla in pojavnost srčno-žilnih bolezni nimata povezave

Kot verjetno veste, se uživanje nasičenih maščob danes pogosto povezuje z povečano možnostjo za nastanek srčno-žilnih bolezni. Ta zastarana strah zbujajoča propaganda pa bo sedaj končno dobila svoj epilog.

preberi več ...
Ta nevarni holesterol

Ta nevarni holesterol

»Holesterol je telesu škodljiva snov, zaradi katere se moramo izogibati jajcem, rdečemu mesu in drugi hrani živalskega izvora.« Tako smo naučeni in v to verjamemo – živila, ki vsebujejo holesterol, so glavni povzročitelj bolezni srca in ožilja, najpomembnejšega vzroka smrti v razvitem svetu.

preberi več ...
Adaptogeni

Adaptogeni

Tisti, ki se resno ali vsaj rekreativno ukvarjamo s športom, in tisti, ki so pogosto v stresnih situacijah in iščejo rešitev za lažje spopadanje s stresom, smo se že srečali z adaptogeni. Kaj sploh so adaptogeni?

preberi več ...
Probiotiki

Probiotiki

Glavne naloge probiotikov so, da spodbujajo delovanje prebavil, razgrajujejo sestavine hrane, učinkujejo kot preventiva pred razvojem alergenih reakcij, pomagajo krepiti naravno odpornost našega telesa in še bi lahko našteval

preberi več ...
Dan sedenja zmanjša inzulinsko občutljivost

Dan sedenja zmanjša inzulinsko občutljivost

Barry Braun s sodelavci z univerze Massachusetts je ugotovil, da en sam dan sedenja zmanjša inzulinsko občutljivost celic na inzulin. Ta negativni učinek je mogoče ublažiti, žal pa ne odpraviti v celoti, z zaužitjem manj hrane oziroma kalorij.

preberi več ...
Kadar vadbo ustavi poškodba

Kadar vadbo ustavi poškodba

So trenutki, kadar gre lahko še najboljši vadbeni načrt po gobe. Da bi se izognili obupu, je dobro imeti pripravljen še načrt B.

preberi več ...
Anoreksija

Anoreksija

Bolezen žensk. Stereotip, ki je veljal več let, počasi izgublja svoj pomen. Roko na srce, končno si tudi moški priznavajo, da imajo lahko težave z odnosom do hrane.

preberi več ...
Maxx Burner