Pomanjkanje spanca škodljivo vpliva na mišice
Spanec je nujen za obnovo, vzdrževanje ravnovesja, spodbujanje spomina in lažje učenje ter pospeševanje telesnega okrevanja. Premalo spanca škodljivo vpliva na zdravje in ima veliko posledic ...
preberi več ...
Koliko ur preživite na delu in ali mislite na zdravje svojega srca?
Na seznam dejavnikov, ki povečujejo tveganje za srčno-žilne bolezni, po novem lahko dodate tudi dolg, naporen in redno ponavljajoč se delovni dan.
preberi več ...
Gibalni sistem: Mišična vlakna in spremembe v delovanju živčnega sistema
Z redno vadbo in specifičnim treningom se živčno-mišični sistem prialgodi s hiperplazijo in hipertrofijo mišičnih vlaken.
preberi več ...
Gibalni sistem: Kronična vadba in prilagoditve živčno-mišičnega sistema
Z redno vadbo se telo in živčno-mišični sistem prilagodita naporu in načrtovanemu treningu.
preberi več ...Gibalni sistem: Trening in živčno-mišični sistem
Kakšni so učinki vadbe na posamezne komponente gibalnega sistema in prilagoditve telesa na povečane obremenitve v daljšem časovnem obdobju.
preberi več ...Gibalni sistem: Mišična kontrakcija
Potek mišične kontrakcije, delitev mišičnih vlaken na počasna in hitra vlakna ter aktivacija mišic s strani živčnega sistema.
preberi več ...Gibalni sistem: Živčni sistem
Živčni sistem delimo na centralni in periferni sistem. Zgrajen je iz živčnih celic (nevronov) in pomožnega tkiva.
preberi več ...Gibalni sistem: Mišice
Glavna naloga mišic je njihovo krčenje in posledično ustvarjanje sile. Sila, ki jo mišica proizvede, je prenesena na njena narastišča na kosteh, in če je dovolj velika, pride do gibanja.
preberi več ...Gibalni sistem: Rama, komolec, koleno
Zgradba sinovialnih sklepov: komolca, kolena in ramen ter njim pripadajočih obsklepnih struktur.
preberi več ...
Gibalni sistem: Kosti in sklepi
Človeško okostje oziroma skelet je sestavljeno iz 206 kosti, ki telesu dajejo obliko in oporo mehkotkivnim telesnim oblikam.
preberi več ...
