Vetfood prehranska dopolnila za hišne ljubljenčke

Izšla je dvanajsta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

Ogrevanje in raztezanje - dva ključna dela vadbe

S pravilnim ogrevanjem pred vadbo dvignemo telesno temperaturo, poskrbimo za boljšo gibljivost sklepov in pospešimo pretok krvi po telesu, s čimer se izboljša prehranjenost naših mišic. Toda ali se vemo pravilo ogreti?

preberi več ...
Joga

Joga

Nekateri ob besedi joga pomislijo na poležavanje na blazini in meditacijo, spet drugim se pred očmi prikažejo podobe ljudi v skorajda nemogočih položajih. In čeprav so meditacija in položaji ali asane sestavni deli joge, ta zajema veliko več.

preberi več ...
Pomanjkanje spanca škodljivo vpliva na mišice

Pomanjkanje spanca škodljivo vpliva na mišice

Spanec je nujen za obnovo, vzdrževanje ravnovesja, spodbujanje spomina in lažje učenje ter pospeševanje telesnega okrevanja. Premalo spanca škodljivo vpliva na zdravje in ima veliko posledic ...

preberi več ...
Novi Maxx Pure Whey
Koliko ur preživite na delu in ali mislite na zdravje svojega srca?

Koliko ur preživite na delu in ali mislite na zdravje svojega srca?

Na seznam dejavnikov, ki povečujejo tveganje za srčno-žilne bolezni, po novem lahko dodate tudi dolg, naporen in redno ponavljajoč se delovni dan.

preberi več ...
Gibalni sistem: Mišična vlakna in spremembe v delovanju živčnega sistema

Gibalni sistem: Mišična vlakna in spremembe v delovanju živčnega sistema

Z redno vadbo in specifičnim treningom se živčno-mišični sistem prialgodi s hiperplazijo in hipertrofijo mišičnih vlaken.

preberi več ...
Gibalni sistem: Kronična vadba in prilagoditve živčno-mišičnega sistema

Gibalni sistem: Kronična vadba in prilagoditve živčno-mišičnega sistema

Z redno vadbo se telo in živčno-mišični sistem prilagodita naporu in načrtovanemu treningu.

preberi več ...
Gibalni sistem: Trening in živčno-mišični sistem

Gibalni sistem: Trening in živčno-mišični sistem

Kakšni so učinki vadbe na posamezne komponente gibalnega sistema in prilagoditve telesa na povečane obremenitve v daljšem časovnem obdobju. 

preberi več ...
Gibalni sistem: Mišična kontrakcija

Gibalni sistem: Mišična kontrakcija

Potek mišične kontrakcije, delitev mišičnih vlaken na počasna in hitra vlakna ter aktivacija mišic s strani živčnega sistema. 

preberi več ...
Gibalni sistem: Živčni sistem

Gibalni sistem: Živčni sistem

Živčni sistem delimo na centralni in periferni sistem. Zgrajen je iz živčnih celic (nevronov) in pomožnega tkiva.

preberi več ...
Gibalni sistem: Mišice

Gibalni sistem: Mišice

Glavna naloga mišic je njihovo krčenje in posledično ustvarjanje sile. Sila, ki jo mišica proizvede, je prenesena na njena narastišča na kosteh, in če je dovolj velika, pride do gibanja.

preberi več ...
ČISTIMO ZALOGE