Novi Maxx Pure Whey

Izšla je šestnajsta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

Kaj se zgodi, če prenehamo kaditi?

Z novim letom prihajajo novoletne zaobljube. Med najbolj priljubljenimi je zagotovo opustitev kajenja. Ste se kdaj vprašali, kaj se dogaja v vašem telesu, ko prenehate kaditi?

preberi več ...
Vpliv prehrane na ADHD

Vpliv prehrane na ADHD

Motnja pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo (angl. Attention Deficit Hyperactivity Disorder – ADHD) spada med najpogostejše motnje v razvoju otrok in mladostnikov. ADHD je znana kot motnja otrok, čeprav se pogosto nadaljuje tudi v adolescenco in odraslo dobo.

preberi več ...
Prehrana diabetika – ali obstaja alternativa?

Prehrana diabetika – ali obstaja alternativa?

Prehranske smernice, ki so v veljavi zadnjih nekaj desetletij, priporočajo, da dnevno pridobimo več kot 50 odstotkov energije iz ogljikovih hidratov, maščobe bi naj omejili na 20-30 odstotkov ...

preberi več ...
Mind Muscle Booster
Narcistična osebnostna motnja

Narcistična osebnostna motnja

Po grški mitologiji je bil Narcis lep, a čustveno hladen mladenič, ki je zavrgel ljubezen nimfe Eho. Boginja maščevanja Nemeza se je zato odločila, da ga kaznuje. Ko je v tolmunu zagledal svoj odsev, se je vanj zaljubil.

preberi več ...
Deset razlogov za LCHF-prehrano

Deset razlogov za LCHF-prehrano

Običajno navodila za izgubo odvečne telesne maščobe temeljijo na smernicah zdrave prehrane. Te narekujejo, da mora 50 do 60 odstotkov dnevnega energijskega vnosa izvirati iz ogljikovih hidratov, 20 do 30 odstotkov iz maščob in do 15 odstotkov iz beljakovin.

preberi več ...
Debelost

Debelost

Debelost je skrajno stanje prekomerne prehranjenosti. V razvitem svetu je več kot 40 odstotkov ljudi prekomerno prehranjenih (ponekod celo 75 odstotkov) in več kot 20 odstotkov debelih. S problemom debelosti se soočamo tudi v Sloveniji.

preberi več ...
Top 7 MAXXIMUM novoletnih zaobljub

Top 7 MAXXIMUM novoletnih zaobljub

Preskok iz decembra v januar za marsikoga predstavlja prelomnico, ko poračunamo s preteklim letom in si zadamo nove cilje v obliki novoletnih sklepov.

preberi več ...
Ste jutranja ali nočna ptica?

Ste jutranja ali nočna ptica?

Spanec – tema, ki me je vedno zanimala. Od kar pomnim, sem bila t. i. nočni ptič – z odlično koncentracijo, ko pade mrak, in nesposobnostjo resnejšega intelektualnega dela navsezgodaj in večino dneva.

preberi več ...
Ni hrane brez smrti – življenje za Življenje

Ni hrane brez smrti – življenje za Življenje

Sodobni človek velja za sofisticirano in omikano bitje. Domnevno sofisticirani in omikani seveda ne želijo biti nasilni. Čeprav s tem v osnovi ni nič narobe, nastane težava, ko prej omenjeni ne razumejo zapletenih vezi narave in življenja.

preberi več ...
Poskrbimo za zdravje sklepov

Poskrbimo za zdravje sklepov

Sklepi so gibljive povezave med kostmi. V sinergiji z mišicami nam omogočajo premikanje različnih delov telesa v različnih smereh. Zaradi prekomerne telesne aktivnosti, staranja in različnih bolezni pa se lahko sčasoma obrabijo.

preberi več ...