Vitamin C - optimalne koristi za zdravje brez stranskih učinkov
Jesen počasi trka na vrata, z njo pa prihaja tudi sezona prehladov in gripe. Vsak športnik ve, da je močan in zdrav imunski sistem ključ do uspešnega nadaljevanja treningov v neugodnih zimskih razmerah.
preberi več ...
Vitamin D pomaga povečati vsebnost testosterona v krvi
Raziskava v Avstriji je pokazala, da uživanje 75 mikrogramov (3000 IU) na dan v enem letu poveča raven testosterona za 20 odstotkov, prostega, biološko aktivnega testosterona pa za 17 odstotkov.
preberi več ...
Moč maščobnih kislin omega 3
Študija opravljena z Eskimi z Aljaske, ki na dan zaužijejo 20-krat več maščobnih kislin omega 3 kot ljudje drugje po svetu, predpostavlja, da vnos teh hranil preprečuje diabetes tipa 2 in srčno-žilne bolezni.
preberi več ...
Resveratrol in njegov vpliv na izgubo maščobe
Čeprav je večina pozornosti zaradi njegovih ugodnih učinkov namenjena podaljšanju življenjske dobe in antioksidativnim lastnostim, resveratrol po izsledkih študije lahko vpliva tudi na izgubo maščobe.
preberi več ...
Resveratrol - ali res podaljšuje življenje?
Resveratrol je polifenol in močan antioksidant, ki ga najdemo predvsem v grozdju in določenih vinih, v manjših količinah tudi v arašidih, jagodičevju (borovnice in maline) ter nekaterih vrstah bora.
preberi več ...
Vitamin C
Hladni dnevi so pred vrati z njimi pa na naša vrata trka tudi sezona prehladov in gripe.
preberi več ...
Vitamin D - ključ do zdravja
O pozitivnih učinkih vitamina D redko kdaj slišimo, še redkeje beremo. Pa bi morali...
preberi več ...
Resveratrol in naši geni - ali lahko podaljšamo življenje?
Raziskave kažejo, da lahko snovi, ki jih imenujemo polifenoli in jih najdemo v rastlinah, aktivirajo določene gene za kvalitetnejše življenje.
preberi več ...
Alfa lipoična kislina
V sodobnem svetu je naše telo izpostavljeno vse večjemu številu prostih radikalov, ki pospešujejo staranje celic in tkiv ter slabijo telesne funkcije.
preberi več ...
Spoznajmo alfa lipoično kislino (ALA)
Športnikom je bolj znana kot sredstvo, ki omogoča večji prehod glukoze v mišične celice in s tem večjo polnost mišic in glikogenskih rezerv.
preberi več ...
