Maxximum Adapt

Izšla je osemnajsta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

Maxx Čokolešnik

  • avtor: Mateja Škrlec
  • 08.10.2012

Ogreto mleko, vonj po lešnikih in čokoladi ... Le kdo od nas ni oboževal Čokolešnika kot otrok?

Predstavljamo vam našo različico nostalgično obarvanega zajtrka za zmagovalce. Lahko je tudi posladek.

Sestavine:

30 g ovsenih kosmičev
30 g sirotkinega beljakovinskega praška Maxx Whey okus čokolada
15 g lešnikov
150 ml vode

Priprava:

Ovsene kosmiče si pripravimo v skledo in prelijemo s 150 ml vode. Medtem v ponvi na hitro popražimo rezane oziroma mlete lešnike. Pražimo zelo kratek čas, samo toliko, da zadišijo.

Sirotkin beljakovinski prašek primešamo k ovsenim kosmičem, dodamo pražene lešnike. Premešamo med seboj. V primeru, da želimo bolj tekočo teksturo, dodamo več tekočine.

Če želimo energijsko bogatejši obrok, lahko namesto vode uporabimo mleko.

 

Energijska vrednost 1384,9 kJ (331 kcal)
Beljakovine 30,1 g
Ogljikovi hidrati 24,7 g
Od tega sladkorji 2,9 g
Prehranske vlaknine 4,6 g
Maščobe 13,4 g
Od tega nasičene maščobne kisline 2,4 g


Dober tek!

Maxximum N.O.X Muscle Booster