Maxximum Adapt

Izšla je osemnajsta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

Piščančji curry

  • avtor: Staša Grom, dipl. dietetičarka, www.fitkuhinja.si
  • 02.03.2016

Piščančji curry je okusna jed intenzivnega okusa, ki si jo zaželim vsake toliko časa. Receptov zanj je ogromno, tega mi je zaupala mojstrica karijev, sama pa sem ga še malo poenostavila, ker nisem imela vseh sestavin. Odličen je tudi za LCHF prehrano.

Sestavine (za 1 osebo):

400 g  piščančjega fileja
400 ml  kokosovega mleka
1 manjša  čebula
1  rdeča paprika
3 stroki  česna
1 žlica  nastrganega svežega ingverja
1 žlička  curryja
1  cimetova palčka
svež koriander
1 žlička  soli
1 kocka  kokosove maščobe

Priprava:

Kokosovo maščobo segrejemo v srednje veliki posodi, dodamo sesekljano čebulo in malo popražimo. Dodamo sesekljano papriko, nastrgan ingver, sesekljana stebla koriandra, sesekljan česen, cimetovo palčko in curry v prahu. Dobro premešamo, nekaj minut pražimo (če se smodi, dolivamo vodo) in zalijemo s kokosovim mlekom.

Ko kokosovo mleko zavre, znižamo temperaturo ter dodamo na kocke narezan piščančji file in sol. Premešamo in kuhamo na zmerni temperaturi ca. 20 minut. Preden postrežemo, posujemo s sesekljanimi koriandrovimi lističi.

Piščančji curry

Dober tek :)

Oglejte si več receptov na www.fitkuhinja.si

AKCIJA Maxximum Pure Whey + dodatni izdelek