Maxx Burner

Izšla je osemnajsta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

Zelenjavne rolice z lososom

  • avtor: Polona Fonda
  • 04.03.2010

Zelenjavne rolice z lososom so super rešitev za vse, ki iščete ideje za prigrizke na zabavah ali piknikih. Sama priprava ne vzame veliko časa, zahteva pa nekaj ročnih spretnosti. 

Potrebujemo:

paket prekajenega lososa
sveža kumara
baby korenček

Kumaro operemo in razrežemo na tanke, podolgovate rezine.

Prekajenega lososa razdelimo na manjše kose. Vsaka rezina naj tehta približno 30 g. 

Korenje vzdolžno razrežemo na tanke palčke.

Na rezino kumare položimo lososa, čezenj pa še palčke korenja. Rolico nato še zvijemo in jo spnemo z zobotrebcem.

Dober tek.

Sestava ene zelenjavne rolice:

Energijska vrednost 38,7 kcal
Beljakovine 5,5 g
Ogljikovi hidrati 0,8 g
Maščobe 1,2 g

 

Maxximum N.O.X Muscle Booster