Maxx ENERGY BCAA -  moč aminokislin in kofeina

Izšla je osemnajsta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

Mangova krema

  • avtor: Mateja Škrlec
  • 04.07.2013

Pa smo le dočakali poletne temperature! Vroči dnevi so kot nalašč za osvežilne sladice. Mangova krema z banano in riževim napitkom je hitro pripravljen posladek, ki ne vsebuje glutena niti laktoze.

Sestavine (za 2 osebi):

1 zrel mango
1 banana
100 ml riževega napitka s kokosom

 

Priprava:

Mango previdno olupimo in obrežemo meso do koščice, ki se nahaja v sredini sadeža. Banano olupimo in razdelimo na manjše kose. Narezano sadje postavimo v zmrzovalnik za približno eno uro.

Zmrzjeno sadje prestavimo v primerno posodo, v kateri ga bomo premešali s paličnim mešalnikom.

Sadju dodamo rižev napitek s kokosom in vse skupaj dobro pretlačimo s paličnim mešalnikom. Kremo razdelimo v dve posodici, dekoriramo s sezonskim sadjem in takoj postrežemo.

Hranilna vrednost (za eno osebo):

Energijska vrednost 632 kJ (151 kcal)
Beljakovine 1,25 g
Ogljikovi hidrati 33 g
     Od tega sladkorji 27 g
Maščobe 1 g
Od tega nasičene maščobne kisline 0,3 g
Prehranske vlaknine 4 g


Dober tek!

Maxx ENERGY BCAA -  moč aminokislin in kofeina