Maxximum Adapt

Izšla je osemnajsta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

Vital Slim musli

  • avtor: Polona Fonda
  • 15.01.2010

Ste naveličani dolgočasnih kosmičev in običajnih muslijev? Potem poskusite Vital Slim muslije s korenčkom in jabolkom, za zdrav in energičen začetek dneva.

Potrebujemo:

100 g jabolka
50 g korenja
pol limone
40 g ovsenih kosmičev (ali katerihkoli drugih)
20 g lešnikov
150 g skute
1 dl vode

Jabolko olupimo in naribamo. Enako storimo s korenjem. Polovico limone iztisnemo in sok shranimo za pozneje.

Ovsene kosmiče stresemo v skodelico in prelijemo z 1 dl vrele vode.

Kosmičem dodamo lešnike, sok polovice limone ter naribano jabolko in korenček. Vse skupaj premešamo. V primeru, da želimo bolj sladek musli, lahko dodamo še sladilo ali žličko medu.

Na koncu muslije prekrijemo s kupčkom skute in naš zajtrk je pripravljen.

Sestava za muslije:

Energijska vrednost 447 kcal
beljakovine 29 g
ogljikovi hidrati 51 g
maščobe 14,5 g

 

 

Maxx ENERGY BCAA -  moč aminokislin in kofeina