BEMUMAST 2: LCHF-recepti za vsak dan

Izšla je osemnajsta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

Razmerje med maščobnimi kislinami omega-3 in omega-6

Ni več tako redko, da slišimo, kako smo maščobe desetletja z jedilnikov preganjali po krivici. Uradne prehranske smernice so naredile svoje: že od 80ih let prejšnjega stoletja poslušamo, kako moramo jesti čim manj maščob, predvsem zmanjšati količino nasičenih.

preberi več ...
O škodljivosti živalskih maščob

O škodljivosti živalskih maščob

Ancel Keys velja za enega največjih raziskovalcev vpliva prehrane na človeško telo. Njegov davni eksperiment stradanja, v katerem je 36 moških nekaj mesecev uživalo zelo malo hrane, v današnjem času sploh ne bi bil dovoljen. 

preberi več ...
Maxx živilo: Avokado

Maxx živilo: Avokado

Avokado je plod avokadovca, ki uspeva v tropskem in subtropskem pasu. Kljub njegovemu netipičnemu okusu in hranilni vrednosti ga uvrščamo med sadje.

preberi več ...
BioTechUSA MEGA AKCIJA
Makadamije - zdravje v lupini

Makadamije - zdravje v lupini

Makadamije so za marsikoga nepoznani oreščki, a so izredno okusni. Izvirajo iz Avstralije in so plodovi ogromnih dreves, ki lahko v višino zrasejo tudi do 20 metrov.

preberi več ...
Nevarni holesterol - prvi del

Nevarni holesterol - prvi del

Holesterol je telesu škodljiva snov, zaradi katere se moramo izogibati jajcem, rdečemu mesu in drugi živalski hrani. Kot vemo, je holesterol glavni povzročitelj bolezni srca in ožilja, ki so najpomembnejši razlog smrti v razvitem svetu.

preberi več ...
Čokolada - temnejša je, bolj je zdrava

Čokolada - temnejša je, bolj je zdrava

Vsi jo dobro poznamo in veliko nas kdaj pa kdaj v šali reče, da smo od nje odvisni. Čokolada marsikomu pomeni prepovedano skušnjavo, vendar pa se tiste najbolj žlahtne povsem upravičeno uvrščajo med zdrava živila.

preberi več ...
Kokosovo olje

Kokosovo olje

Kokos in kokosovo olje sta v različnih kulturah že tisočletja cenjena ne le v kulinariki, temveč tudi v tradicionalni medicini.

preberi več ...
Katero rastlinsko olje izbrati?

Katero rastlinsko olje izbrati?

Vsi poznamo sončnično, repično, olivno, bučno, laneno in druga olja, morda pa smo manj seznanjeni s tem, v čem se ta olja razlikujejo...

preberi več ...
5 razlogov za maščobne kisline omega 3

5 razlogov za maščobne kisline omega 3

Ljudje so se desetletja izogibali maščobi, prepričani, da je krivec za marsikatero zdravstveno težavo in odvečno telesno težo.

preberi več ...
Kokos in kokosovo olje

Kokos in kokosovo olje

Nemalokrat ugotavljam, da se veliko ljudi v skrbi za svoje zdravje izogiba uživanju maščob.

preberi več ...
Maxx Burner