Maxx ENERGY BCAA -  moč aminokislin in kofeina

Izšla je osemnajsta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

Napake pri LCHF-prehrani

Ste že slišali za LCHF-prehrano? Kratica LCHF označuje prehrano z malo ogljikovimi hidrati, zmernim beljakovinskim vnosom in veliko maščobami. Večina posameznikov se za LCHF-prehrano odloči, ker želi shujšati.

preberi več ...
Zmote o prehrani LCHF oz ketogeni dieti

Zmote o prehrani LCHF oz ketogeni dieti

V iskanju učinkovitih prehranskih prijemov se je v zadnjih letih kot ena od možnih različic prehranjevanja izkazala prehrana LCHF. Ker veliko število posameznikov s tem načinom prehrane dosega želene uspehe, ni nič čudnega, da je postal LCHF izjemno priljubljen.

preberi več ...
Ketogena dieta oziroma prehrana LCHF – novo upanje za čezmerno hranjene?

Ketogena dieta oziroma prehrana LCHF – novo upanje za čezmerno hranjene?

Čeprav se tega redko zavemo, živimo z vidika človeške zgodovine v izjemnem času. Nikoli prej nismo imeli na voljo toliko hrane, kot jo imamo danes.

preberi več ...
Maxximum Adapt
Kako začeti z LCHF-prehrano

Kako začeti z LCHF-prehrano

Kratica LCHF označuje prehrano z malo ogljikovimi hidrati, zmernim beljakovinskim vnosom in veliko maščobami. Ta prehrana ima pozitivne učinke na naše zdravje in počutje, kot so čez dan enakomerno razporejena energija, optimalno delovanje možganov, občutek sitosti in drugi.

preberi več ...
Priporočena živila za LCHF-prehrano

Priporočena živila za LCHF-prehrano

Pogost dvom, ki se pojavlja pri LCHF-prehrani je, ali lahko z njo telesu zagotovimo vsa potrebna hranila, predvsem mikrohranila, ki se poleg zelenjave nahajajo v sadju in žitih.

preberi več ...
Gremo Keto po Gromovo - vpliv paleo in keto prehrane na holesterol

Gremo Keto po Gromovo - vpliv paleo in keto prehrane na holesterol

Priljubljenost paleo in ketogenega načina prehranjevanja je v zadnjem letu močno porasla tudi pri nas. Oba načina zagovarjata povečan vnos maščob, predvsem v​ javnosti pogosto negativno predstavljenih nasičenih živalskih maščob.

preberi več ...
Gremo Keto po Gromovo - 10 pravil uspešnega prehoda v prehransko ketozo

Gremo Keto po Gromovo - 10 pravil uspešnega prehoda v prehransko ketozo

Priljubljenost ketogene diete kot ene izmed nizkohidratnih diet je v zadnjem obdobju tako v svetu kot pri nas močno porastla. Pri tej dieti ne gre le za izgubo telesne maščobe, temveč za pozitivne vplive na posameznikovo zdravje in počutje.

preberi več ...
Gremo Keto po Gromovo - ketoni in stanje ketoze

Gremo Keto po Gromovo - ketoni in stanje ketoze

Po prvem odkritju ketonov v urinu bolnikov z diabetesom sredi devetnajstega stoletja so ketoni vrsto let veljali za nezaželeni vmesni produkt nepopolnega izgorevanja maščob, ki ima škodljive vplive na tel​o.

preberi več ...
Gremo Keto po Gromovo – ketogena dieta in zdravje

Gremo Keto po Gromovo – ketogena dieta in zdravje

Ketogeno dieto poznamo predvsem kot dieto, namenjeno izgubi maščobe in to je navadno tudi glavni razlog odločitve za ta za sodobne čase tako ekstremen način prehranjevanja.

preberi več ...
Gremo Keto po Gromovo - uvod v ketogeno dieto

Gremo Keto po Gromovo - uvod v ketogeno dieto

V uvodnem članku bom opisal le hiter pregled dejstev o ketogeni dieti, v naslednjih člankih pa se bom podrobneje lotil posameznih segmentov ketogene diete.

preberi več ...
Maxx ENERGY BCAA -  moč aminokislin in kofeina