BEMUMAST 2: LCHF-recepti za vsak dan

Izšla je osemnajsta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

10 za zdravje nepogrešljivih živil

Pri dobrem prehranjevanju, ki bo v korist posameznikovemu zdravju, se ni dobro vprašati samo, "katera" živila naj uživamo, pač pa tudi "kakšna" so ta živila. Prvo pravilo pri tem je: uživajte hrano, ki ste jo pripravili sami oziroma t.i. pravo hrano.

preberi več ...
Ketogena dieta oziroma prehrana LCHF – novo upanje za čezmerno hranjene?

Ketogena dieta oziroma prehrana LCHF – novo upanje za čezmerno hranjene?

Čeprav se tega redko zavemo, živimo z vidika človeške zgodovine v izjemnem času. Nikoli prej nismo imeli na voljo toliko hrane, kot jo imamo danes.

preberi več ...
Prehrana na smučanju

Prehrana na smučanju

Pred vrati je smučarska sezona. Upam, da ste se nanjo ustrezno pripravili s treningom za moč, vzdržljivost in po možnosti tudi s pliometričnim treningom ...

preberi več ...
BioTechUSA MEGA AKCIJA
Gašper Grom: Moja najljubša podpora za delo in trening

Gašper Grom: Moja najljubša podpora za delo in trening

Življenje se danes vrti z neverjetno hitrostjo in marsikdaj zna biti naporno. V takih primerih je prav, da telesu pomagamo s snovmi, ki ga pri vseh aktivnostih podpirajo.

preberi več ...
Fit živilo: jajca

Fit živilo: jajca

Včasih smo se jim izogibali, nato jedli le beljake, danes pa vedno pogosteje slišimo, da so jajca v resnici pravo superživilo. Bogata so z vitamini, minerali, antioksidanti in pomembnimi maščobami ...

preberi več ...
Izbor priljubljenih prehranskih dopolnil

Izbor priljubljenih prehranskih dopolnil

Predstavljamo vam izbor nekaterih najbolj priljubljenih izdelkov v trgovinah Maxximum Shop. 

preberi več ...
Kako začeti z LCHF-prehrano

Kako začeti z LCHF-prehrano

Kratica LCHF označuje prehrano z malo ogljikovimi hidrati, zmernim beljakovinskim vnosom in veliko maščobami. Ta prehrana ima pozitivne učinke na naše zdravje in počutje, kot so čez dan enakomerno razporejena energija, optimalno delovanje možganov, občutek sitosti in drugi.

preberi več ...
Priporočena živila za LCHF-prehrano

Priporočena živila za LCHF-prehrano

Pogost dvom, ki se pojavlja pri LCHF-prehrani je, ali lahko z njo telesu zagotovimo vsa potrebna hranila, predvsem mikrohranila, ki se poleg zelenjave nahajajo v sadju in žitih.

preberi več ...
Dve jajci na dan odženeta zdravnika vstran?

Dve jajci na dan odženeta zdravnika vstran?

Za jajca pogosto slišimo, da bi jih naj uživali zmerno. Večina ob njih pomisli na holesterol, na zamaščene žile, skratka na nekaj, kar je za nas slabo. Pa vendar ob podrobnejšem pregledu in upoštevanju novih prehranskih spoznanj hitro ugotovimo, da so jajca eno izmed najbolj zdravih živil.

preberi več ...
Koristi lososa v prehrani

Koristi lososa v prehrani

Losos je riba z nežnim mesom značilne oranžne barve in s specifičnim okusom. Zaradi velike vsebnosti maščob spada med tako imenovane mastne ribe. Predvsem velja za bogat vir večkrat nenasičenih maščobnih kislin EPA in DHA.

preberi več ...
Maxx Burner