AKCIJA Maxximum Pure Whey + dodatni izdelek

Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

Zgibi za širok hrbet

Zgibi so ena najtežjih, a tudi najproduktivnejših vaj nasploh. Le z zgibi in dipsi lahko celovito in učinkovito treniramo vse mišice trupa, zato ti vaji ne bi smeli manjkati v nobenem programu vadbe z bremeni.

preberi več ...
Granitni trebušnjaki

Granitni trebušnjaki

Trebušne mišice so na telesu nekaj posebnega. Vsi si želijo imeti močno razvite in vidne trebušne mišice, a le redkokdo jih ima. Poudarijo telesno obliko X in so v središču pozornosti ...

preberi več ...
Metoda "21"

Metoda "21"

Če prelistamo kakšno bodibildersko revijo ali knjigo, navadno zasledimo množico metod oziroma sistemov vadbe ali pa promocijo enega sistema kot najboljšega. V njih je po navadi podrobno opredeljeno število serij in vaj za posamezno mišično skupino in razloženo, zakaj je prav toliko serij in vaj optimalno število za rezultate. Le občasno pa zasledimo poudarek na ponovitvah, ki so ključni sestavni del serije in treninga.

preberi več ...
Maxximum Adapt
Oblikovanje telesa v zrelih letih ‒ tekmovalne priprave starejših bodibilderjev

Oblikovanje telesa v zrelih letih ‒ tekmovalne priprave starejših bodibilderjev

Vrhunski šport v zrelem obdobju življenja je neposredno povezan z zdravjem posameznika. V tem življenjskem obdobju se večina že srečuje s katero od kroničnih ali akutnih bolezni, zato je zdravje temeljni dejavnik.

preberi več ...
Weiderjeva načela treninga

Weiderjeva načela treninga

Vsi, ki se resno ukvarjamo s treningom z bremeni, zagotovo vemo, kdo je bil Joseph Weider. Z bratom Benom sta se vse življenje trudila povečati priljubljenost fitnesa in bodibildinga, ju približati povprečnemu posamezniku.

preberi več ...
Mogočen hrbet

Mogočen hrbet

Hrbet je poleg nog in zadnjičnih mišic najmočnejša mišična skupina v telesu. Močan in razvit hrbet ni le estetsko lep, je tudi funkcionalen, saj ima pomembno vlogo tudi pri preprečevanju poškodb hrbtenice.

preberi več ...
Kralj vseh vaj - POČEP

Kralj vseh vaj - POČEP

Počep je daleč najboljša vaja za razvoj celotnega telesa, ker v delo vključi večino mišičnih skupin telesa. Po učinkovitosti se mu približajo le še mrtvi dvig in vaje​ olimpijskega dvigovanja uteži, ki v svojih gibih tako ali drugače vključujejo počep. 

preberi več ...
Široka ramena

Široka ramena

Široka ramena so želja slehernega moškega in ženske. Na videz zožajo boke in hkrati podaljšajo telesno strukturo, preprosto nas privlačijo.

preberi več ...
Dvoboj prvakov: lepotica in zver

Dvoboj prvakov: lepotica in zver

Dvoboj prvakov: lepotica in zver. Tanja Čanč vs Gregor Tuš na treningu nog.

preberi več ...
Sklece na bradlji ali dipsi

Sklece na bradlji ali dipsi

Sklece na bradlji, bolj znane kot dipsi, so ena najboljših vaj, ki si jih lahko zamislimo za razvoj celotnega trupa, ne le tricepsov ali prsi.

preberi več ...
Maxx Burner