Nove Maxximum BCAA 500 g

Izšla je šestnajsta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit
Panna Cotta

Panna Cotta

Panna cotta je ena izmed mojih priljubljenih sladic. Z naravnim sladilom brez kalorij Sukrin Melis jo lahko enostavno pripravimo brez dodanega sladkorja, okus pa prav nič ne zaostaja za običajno panna cotto.

preberi več ...
Kako začeti z LCHF-prehrano

Kako začeti z LCHF-prehrano

  • avtor: Gašper Grom, dipl. dietetik, https://www.facebook.com/GasperGromLC
  • 16.08.2016

Kratica LCHF označuje prehrano z malo ogljikovimi hidrati, zmernim beljakovinskim vnosom in veliko maščobami. Ta prehrana ima pozitivne učinke na naše zdravje in počutje, kot so čez dan enakomerno razporejena energija, optimalno delovanje možganov, občutek sitosti in drugi.

preberi več ...
Priporočena živila za LCHF-prehrano

Priporočena živila za LCHF-prehrano

  • avtor: Gašper Grom, dipl. dietetik, https://www.facebook.com/GasperGromLC
  • 08.08.2016

Pogost dvom, ki se pojavlja pri LCHF-prehrani je, ali lahko z njo telesu zagotovimo vsa potrebna hranila, predvsem mikrohranila, ki se poleg zelenjave nahajajo v sadju in žitih.

preberi več ...
Maxximum Premium Whey
Napake pri LCHF-prehrani

Napake pri LCHF-prehrani

  • avtor: Gašper Grom, dipl. dietetik, https://www.facebook.com/GasperGromLC
  • 01.08.2016

Večina posameznikov se za LCHF-prehrano odloči, ker želi shujšati. Običajno to ni njihov prvi poskus hujšanja in imajo za sabo že nekaj ponesrečenih diet, ki niso imele dolgoročnega učinka. 

preberi več ...
Snovi z ugodnim vplivom na možgane

Snovi z ugodnim vplivom na možgane

  • avtor: Gašper Grom, dipl. dietetik, https://www.facebook.com/GasperGromLC
  • 25.07.2016

Človeški možgani so del centralnega živčevja in so naš najkompleksnejši organ. V povprečju tehtajo okoli 1,4 kg, kar je le okoli dva odstotka naše telesne teže, a porabijo kar 20 odstotkov s hranili vnesene energije.

preberi več ...
Dve jajci na dan odženeta zdravnika vstran?

Dve jajci na dan odženeta zdravnika vstran?

  • avtor: Gašper Grom, dipl. dietetik, https://www.facebook.com/GasperGromLC
  • 21.07.2016

Za jajca pogosto slišimo, da bi jih naj uživali zmerno. Večina ob njih pomisli na holesterol, na zamaščene žile, skratka na nekaj, kar je za nas slabo. Pa vendar ob podrobnejšem pregledu in upoštevanju novih prehranskih spoznanj hitro ugotovimo, da so jajca eno izmed najbolj zdravih živil.

preberi več ...
Kremna pita z malinami

Kremna pita z malinami

  • avtor: Staša Grom, dipl. dietetičarka, www.fitkuhinja.si
  • 11.07.2016

Slastna kremna pita z malinami brez moke in dodanega sladkorja. Je odlična sladica za vse, ki so na LCHF dieti.

preberi več ...
Čokoladna panna cotta

Čokoladna panna cotta

  • avtor: Staša Grom, dipl. dietetičarka, www.fitkuhinja.si
  • 04.07.2016

Panna cotta je odlična tudi brez dodanega sladkorja, ki ga lahko nadomestite z naravnim sladilom brez kalorij Sukrin Melis. Tokrat sem za spremembo naredila čokoladno različico v obliki mini torte.

preberi več ...
Sladoled z jagodičevjem

Sladoled z jagodičevjem

  • avtor: Staša Grom, dipl. dietetičarka, www.fitkuhinja.si
  • 27.06.2016

Ste za sladoled brez dodanega sladkorja? Potrebujete le tri sestavine in LCHF sladoled z jagodičevjem je že čez nekaj minut na vaši mizi. Uporabite lahko zamrznjene maline, borovnice, jagode ali mešane gozdne sadeže ..

preberi več ...
ZMAGOVALCI Maxx FIT IZZIVA 2016

ZMAGOVALCI Maxx FIT IZZIVA 2016

  • avtor: Maxximum
  • 20.06.2016

Letos je že šestič zapored od januarja do maja potekal Maxx FIT IZZIV v hujšanju in oblikovanju telesa pod sponzorstvom trgovine s prehranskimi dopolnili Maxximum Shop. Izmed 34 kandidatov jih je izziv uspešno speljalo in objavilo fotografije svojega napredka 15, izmed katerih smo izbrali tri najboljše.

preberi več ...