Nova številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Izšla je šestnajsta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit
Fit živilo: jajca

Fit živilo: jajca

Včasih smo se jim izogibali, nato jedli le beljake, danes pa vedno pogosteje slišimo, da so jajca v resnici pravo superživilo. Bogata so z vitamini, minerali, antioksidanti in pomembnimi maščobami ...

preberi več ...
Izbor priljubljenih prehranskih dopolnil

Izbor priljubljenih prehranskih dopolnil

  • avtor: Maxximum - OGLASNO SPOROČILO
  • 19.09.2016

Predstavljamo vam izbor nekaterih najbolj priljubljenih izdelkov v trgovinah Maxximum Shop. 

preberi več ...
Hujšanje s fat burnerji?

Hujšanje s fat burnerji?

  • avtor: Gašper Grom, dipl. dietetik
  • 05.09.2016

Ljudje nenehno iščemo bližnjice in pripomočke, ki bi nam kar najbolj olajšali doseganje zastavljenih ciljev. Tako je tudi pri izgubi odvečne telesne maščobe. Zagotovo ste se tudi sami že kdaj srečali s t. i. fat burnerji ...

preberi več ...
Novi Maxx Pure Whey
Postani fit v naravi

Postani fit v naravi

  • avtor: Brina Romih Mlakar, www.zdravainfit.si
  • 30.08.2016

Svež zrak, zelena narava in sonce so zagotovo pravi motivatorji za vadbo zunaj, pa tudi poletje in z njim kopalke niso več daleč. Ste brez idej, kako začeti trening v naravi? Potem vam bo ta prispevek zagotovo v pomoč.

preberi več ...
Panna Cotta

Panna Cotta

  • avtor: Staša Grom, dipl. dietetičarka, www.fitkuhinja.si
  • 22.08.2016

Panna cotta je ena izmed mojih priljubljenih sladic. Z naravnim sladilom brez kalorij Sukrin Melis jo lahko enostavno pripravimo brez dodanega sladkorja, okus pa prav nič ne zaostaja za običajno panna cotto.

preberi več ...
Kako začeti z LCHF-prehrano

Kako začeti z LCHF-prehrano

  • avtor: Gašper Grom, dipl. dietetik, https://www.facebook.com/GasperGromLC
  • 16.08.2016

Kratica LCHF označuje prehrano z malo ogljikovimi hidrati, zmernim beljakovinskim vnosom in veliko maščobami. Ta prehrana ima pozitivne učinke na naše zdravje in počutje, kot so čez dan enakomerno razporejena energija, optimalno delovanje možganov, občutek sitosti in drugi.

preberi več ...
Priporočena živila za LCHF-prehrano

Priporočena živila za LCHF-prehrano

  • avtor: Gašper Grom, dipl. dietetik, https://www.facebook.com/GasperGromLC
  • 08.08.2016

Pogost dvom, ki se pojavlja pri LCHF-prehrani je, ali lahko z njo telesu zagotovimo vsa potrebna hranila, predvsem mikrohranila, ki se poleg zelenjave nahajajo v sadju in žitih.

preberi več ...
Napake pri LCHF-prehrani

Napake pri LCHF-prehrani

  • avtor: Gašper Grom, dipl. dietetik, https://www.facebook.com/GasperGromLC
  • 01.08.2016

Večina posameznikov se za LCHF-prehrano odloči, ker želi shujšati. Običajno to ni njihov prvi poskus hujšanja in imajo za sabo že nekaj ponesrečenih diet, ki niso imele dolgoročnega učinka. 

preberi več ...
Snovi z ugodnim vplivom na možgane

Snovi z ugodnim vplivom na možgane

  • avtor: Gašper Grom, dipl. dietetik, https://www.facebook.com/GasperGromLC
  • 25.07.2016

Človeški možgani so del centralnega živčevja in so naš najkompleksnejši organ. V povprečju tehtajo okoli 1,4 kg, kar je le okoli dva odstotka naše telesne teže, a porabijo kar 20 odstotkov s hranili vnesene energije.

preberi več ...
Dve jajci na dan odženeta zdravnika vstran?

Dve jajci na dan odženeta zdravnika vstran?

  • avtor: Gašper Grom, dipl. dietetik, https://www.facebook.com/GasperGromLC
  • 21.07.2016

Za jajca pogosto slišimo, da bi jih naj uživali zmerno. Večina ob njih pomisli na holesterol, na zamaščene žile, skratka na nekaj, kar je za nas slabo. Pa vendar ob podrobnejšem pregledu in upoštevanju novih prehranskih spoznanj hitro ugotovimo, da so jajca eno izmed najbolj zdravih živil.

preberi več ...