ČISTIMO ZALOGE

Izšla je trinajsta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit
Preobrazba Eve Birse

Preobrazba Eve Birse

Vsi radi gledamo t. i. prej–potem fotografije, ki prikazu​jejo posameznikove rezultate pri hujšanju in oblikovanju telesa. In tako smo nekega dne, ko je Eva Birsa, na facebooku objavila fotografijo svoje telesne preobrazbe, njeni facebook prijatelji izbuljili oči. 

preberi več ...
Ste jutranja ali nočna ptica?

Ste jutranja ali nočna ptica?

  • avtor: Staša Grom
  • 10.11.2014

Spanec – tema, ki me je vedno zanimala. Od kar pomnim, sem bila t. i. nočni ptič – z odlično koncentracijo, ko pade mrak, in nesposobnostjo resnejšega intelektualnega dela navsezgodaj in večino dneva.

preberi več ...
Intervju: Alenka Košir - Dvigni ritko, če hočeš imet VIITko

Intervju: Alenka Košir - Dvigni ritko, če hočeš imet VIITko

  • avtor: Staša Grom, foto: arhiv revije Cosmopolitan, Helena Kremelj
  • 03.11.2014

Alenka je športnica že od mladih nog. Po desetletnem aktivnem treniranju ritmične gimnastike je svojo športno pot nadaljevala na Fakulteti za šport, kjer trenutno končuje doktorski študij kineziologije.

preberi več ...
Novi Maxx Pure Whey
Izšla je trinajsta številka brezplačne revije POSTANI FIT

Izšla je trinajsta številka brezplačne revije POSTANI FIT

  • avtor: Maxximum
  • 28.10.2014

Brezplačna revija Postani Fit ponuja številne zanimive prispevke o zdravi prehrani in dopolnilih, hujšanju, vadbi ter telesu, zdravju in dobrem počutju.

preberi več ...
Paleo dieta - Paleo jedilnik v praksi

Paleo dieta - Paleo jedilnik v praksi

  • avtor: Sanja Pahernik, wwwmaxxfit.si
  • 27.10.2014

Paleo dieta temelji na prehranskih navadah jamskega človeka. Vključuje ribe in morske sadeže, meso, jajca, veliko zelenjave, zmerne količine sadja in oreškov, izključuje pa žitarice, stročnice, mlečne izdelke, krompir, sladkor, alkohol in vso predelano hrano. 

preberi več ...
Kako najhitreje shujšati? - Pogovor z Gašperjem Gromom, prehranskim strokovnjakom

Kako najhitreje shujšati? - Pogovor z Gašperjem Gromom, prehranskim strokovnjakom

  • avtor: Uroš Sobočan
  • 20.10.2014

Tokrat smo se o hitrem hujšanju pogovarjali z Gašperjem Gromom, prehranskim strokovnjakom in osebnim trenerjem. Gašper pravi, da se da v nekaj mesecih doseči zelo opazen rezultat, seveda pa je ta v veliki meri odvisen od začetnega stanja posameznika in njegove zavzetosti.

preberi več ...
Trening na svežem zraku

Trening na svežem zraku

  • avtor: Boštjan Šifrer, www.vitalno-telo.com
  • 14.10.2014

Redni treningi, primerno prehranjevanje – vse leto imate vse pod nadzorom. Ko pa se začnejo toplejši dnevi, si zaželite trenirati na prostem, v naravi. Ste že poizkusili trenirati zunaj, ko se dan ravno prebuja, ali proti večeru?

preberi več ...
Fit živilo: Ajda

Fit živilo: Ajda

  • avtor: Staša Grom
  • 06.10.2014

Zrna ajde so priljubljena sestavina v številnih slovenskih jedeh. Ajda ne spada med žita, kot marsikdo misli, temveč med dresnovke in je sorodnica rabarbare in špinače. Izvira s Kitajske, od koder se je kasneje razširila tudi v Evropo.

preberi več ...
Slovenski dan dietetikov in nutricionistov

Slovenski dan dietetikov in nutricionistov

  • avtor: Uroš Sobočan
  • 23.09.2014

V petek 19. septembra 2014 je na Fakulteti za vede o zdravju v Izoli potekala 2. znanstvena konferenca z mednarodno udeležbo s področja prehranskega svetovanja in dietetike, poimenovana Slovenski dan dietetikov in nutricionistov.

preberi več ...
Polnjene bučke

Polnjene bučke

  • avtor: Staša Grom
  • 22.09.2014

Če imate radi hitro pripravljene jedi in recepte brez nepotrebnega kompliciranja, so polnjene bučke kot nalašč za vas. Namesto bučk lahko uporabite jajčevce, namesto rakcev pa lososa ali mleto meso.

preberi več ...